Боље памћење уз помоћ малих трикова: Вежбајте мозак на једноставне начине
Ови трикови вам неће одузети пуно времена
медитација
Уклоните негативну енергију пред спавање: Уз помоћ ових савета утонућете у сан безбрижно
Да бисте себи приуштили лак и квалитетан сан, важно је да не одете у кревет под набојем негативне енергије и стреса
Дисање је најважније: Користите технику 4-7-8 пред спавање и ослободите се стреса
У тренуцима страха и напада панике, прво најчешће заборавимо на дисање, што нам само отежава ситуацију.
шетња
Зашто ХОДАЊЕ делује као МЕДИТАЦИЈА?
Ходање, између осталог, може послужити и као медитација, помажући телу да се синхронизује са умом док се повезује са природом.
психологија
Пет начина који ефикасно делују на СМАЊЕЊЕ СТРЕСА
Свако од нас с времена на време дође у стресне ситуације.
САВЕТИ
Кристали се користе у културама широм света, а ево како да РУЖИЧАСТИ КВАРЦ употребите за бољи...
Ружичасти кварц, ружичасти облик кварца повезан са Венером, богињом љубави, поседује особине интимности и саосец́ања
САВЕТ
Научите како да се опустите, а први корак је ЗАТВОРИТЕ ОЧИ
Не можемо да избегнемо све изворе стреса, али зато можемо да научимо како да се опустимо.
ОПРЕЗ
Не испуштате телефон из руку? Ево зашто је ова навика штетна
Већина нас много времена проводи са телефоном у рукама.
САВЕТИ
Превазиђите АНКСИОЗНОСТ помоћу ових једноставних начина
Свака особа је некада склона анксиозности
ЈУТАРЊИ РИТУАЛИ
Уколико желите савршен дан, најбоље је да вам јутро почне овако
Како бисте имали леп и успешан дан, веома је важно како га започињете