Колико времена је потребно да се успостави навика вежбања? Обратите пажњу на ове факторе
Вежбање је у последње време све популарније. И то је добро, јер и они који нису љубитељи вежбања трудиће се да овакву активност уврсте у своје време
Вежбање је у последње време све популарније. И то је добро, јер и они који нису љубитељи вежбања трудиће се да овакву активност уврсте у своје време
За здравље је веома учинковита и мања физичка активност током дана
Основно правило здравог приступа исхрани и навикама у исхрани је одржавање равнотеже хранљивих материја и уноса-утрошка енергије, односно калорија
Када тренирате, није свеједно шта ћете јести ни пре ни након тренинга!
Певачица признаје да без две намирнице не може да замисли дан
Које ви тренинге ви бирате?
Сви желимо кондицију и снагу, не само у теретани, већ и да издржимо цео дан који уме да буде и те како напоран
Стручњаци објашњавају колико дуго треба да вежбате да бисте то постигли
Након исцрпљујућег тренинга потребни су нам протеини
Умерена физичка активности пре спавања има многе позитивне ефекте по здравље