Шест навика које негативно утичу на сан: Важно је у које време једете, тренирате и гледате у екран
Квалитетан сан је неопходан за оптимално здравље. Али то не значи да долази лако.
Квалитетан сан је неопходан за оптимално здравље. Али то не значи да долази лако.
Добар сан позитивно утиче на добро расположење, побољшава ниво енергије, па је лакше остварити снове и циљеве.
УКОЛИКО имате навику да по подне одремате, будите сигурни да чините добро за опште здравље организма.
Уколико не спавате довољно, ујутро ћете се осећати исцрпљено и без енергије. Недовољно сна може утицати како на васе физичко, тако и на психичко здравље. Неколико промена у начину живота може вам...
У стручној литератури трзај који осетимо кад наше тело тоне у сан назива се „хипнотички“ трзај.
Хркање може да буде озбиљан здравствени, али и социјални проблем.
Намерно буђење пса, било да он спава у кући или само дрема у парку, може некад бити веома проблематично - упозоравају ветеринари.
НЕКИ снови које сањамо рефлектују наше бриге и проблеме, док неки указују на позитивне промене
Иако се причање у сну најчешће јавља у дубокој фази сна, може се догодити у било којој фази спавања.
Ако вам се догађа да се сместите у кревет и у једном тренутку осетите као да је у вашој соби још неко, то би могло значити да имате парализу сна или халуцинације.