Трчање или ходање: Која кардиоваскуларна вежба је боља?
Ако желите да додате кардио у своју дневну рутину, сигурно се питате: „Да ли је боље ходати или трчати"
трчање
САВЕТИ
Како правилно ТРЧАТИ: Ево како да вежбање учините ЕФИКАСНИЈИМ
Трака за трчање је савршено место за вежбање
Технике трчања за ПОЧЕТНИКЕ: Ево како правилно да уђете у ФОРМУ и будете што издржљивији
Добра форма трчања је важна за сваког спортисту, али правилна техника је посебно важна ако сте тркач почетник
здравље/фитнес
ТРЧАЊЕ ИЛИ ХОДАЊЕ?: Којом методом можете изгубити више килограма? (ФОТО)
Дилема која мучи многе, који начин је ефикаснији за мршављење?
тренинг
Ако идете на ТРЧАЊЕ пазите на време када једете: Важно је због грчева и проблема са варењем
Да ли трчите одмах након јела?
Зашто би већ данас требало да почнемо да ТРЧИМО? Директно утиче на ове четири ствари
Трчање је многима омиљена вежба
ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ
Фитнес инструктори саветују: Како треба ДИСАТИ током ТРЧАЊА?
Ова правила би требало испоштовати.
топлота
ТРЧАЊЕ на високим температурама: Важно је да испратимо следеће!
Трчање је многима омиљена физичка активност
физичка активност
Зашто не треба да се истежемо пре ТРЧАЊА?
Можда сте чули од тренера и наставника физичког васпитања да би требало да се пре сваког тренинга добро истежете, како бисте смањили ризик од повређивања и побољшали своје перформансе током...
НЕ РАДИТЕ ТО!
Ево којим навикама УБРЗАВАТЕ ПРОЦЕС СТАРЕЊА
Кожа на грудима стари две до три године брже од остатка тела.