Три једноставне навике које позитивно утичу на здравље мозга: Можете да их примењујете свакодневно
У дану који је ужурбан са мноштвом приоритета, стварних или само оних за које мислимо да јесу, не стигнемо да се довољно посветимо себи
У дану који је ужурбан са мноштвом приоритета, стварних или само оних за које мислимо да јесу, не стигнемо да се довољно посветимо себи
Осим на калоријски дефицит и физичку активност, потребно је да обратите пажњу и на остале ствари
Да ли сте међу онима који спавају свега шест сати дневно?
Најважнији хормон за спавање је мелатонин, а његов прекурсор је серотонин. Зато треба јести киви и трешње, у којем га има, пред сан
Мало њих размишља у ком положају спава и како то може утицати на здравље
Да ли сте знали да кожа прелази у режим "поправке" док спавамо
Лимун је воће које се може искористити на безброј начина
Стручњаци су дали своје мишљење након исптивања
Да ли сте пробали скандинавски метод спавања?
Погледајте шта овај поступак говори о вашем карактеру