Анђелка Стевић Жугић је врло брзо је успела да се реши килограма стечених у трудноћи.
Глумица признаје да се на њој види чак и само два килограма вишка, а након што је донела на свет ћерку, обратила се нутриционисти како би јој помогао да регулише тежину. Почела је тако што је престала да прескаче оброке, а списак намирница које су јој биле дозвољене је дуг.
Популарна глумица Анђелка Стевић Жугић донела је пре две године на свет своје друго дете, ћерку Чарну, а убрзо потом имали смо прилику да изгледа као и иначе – врло брзо је успела да се реши килограма стечених у трудноћи.
Звезда серије "Андрија и Анђелка" истакла је једном приликом да она мора да буде врло опрезна када је у питању исхрана.
– Нажалост, спадам у оне жене којима се два килограма виде и зато морају да воде рачуна о томе шта једу. Проблем није у исхрани, већ у нездравим навикама којих се тешко ослобађам. Заправо, када сам први пут озбиљно почела да се бавим својим нутритивним уносима, схватила сам да морам да се препустим професионалцу – објаснила је Анђелка.
Исправљање грешака у исхрани
Глумица се зато обратила нутриционисти, с којим је као велики проблем идентификовала прескакање оброка и погрешан начин комбиновања хране.
– Уместо да сам узимала пет редовних оброка на четири сата, хранила сам се "кампањски", неретко прескачући доручак или ручак. Докторка ми је указала и на моје лоше комбиновање намирница – рекла је глумица, како преноси Жена Блиц.
Успела је да исправи грешке које је правила у исхрани, и поред свих обавеза на приватном и пословном плану.
– Није лако сваки дан робовати некаквом распореду исхране, али сам успела да се прилагодим свом животном темпу и обавезама, а богами и новчанику, што данас није занемарљиво – каже она.
Здравље на тањиру
Глумица не крије да је грешила, али је временом успела да се пребаци на нови режим.
– У најстрожим тренуцима дијете на менију су ми беланца, двопек, немасни сир и јогурт, пилећа или ћурећа прса, туњевина у сопственом соку, гриловано месо (осим свињског), велике количине слабо зачињене салате, црна чоколада, и то баш када мора, супа од поврћа, покоји бадем, вода, лимунада, гриловано поврће, мало воћа... – испричала је Анђелка.
За почетак дана: Саси вода!
Глумица је открила и да јој дан почиње низом здравих намирница и популарном саси водом, која се припрема врло лако.
– Трудим се да започнем дан са напитком саси, који се прави од воде, ђумбира, нане, краставца и лимуна. Но, будући да сам мајка, време које посвећујем себи је ограничено, а самим тим и ритуали – каже она.
(Глоссy)
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
