· · Коментари: 0

ОТКРИВЕНА НАЈБОЉЕ ЧУВАНА ТАЈНА ШАКИРЕ - КАКО НЕ СТАРИ?! Не подноси дијете, трик је у ДОРУЧКУ који никад не прескаче!

Шакира годинама тренира напорно, али један доручак никада не мења

1679645756_profimedia-0704530138--1--Sakira-naslov.jpg
Пхото: Профимедиа

Ако за некога кажу да "не стари", то је дефинитивно Шакира (46). Довољно је само да упоредите фотографије са почетка њене каријере и сада, јер разлике готово да нема.

Ватрена Колумбијка у 5. деценији изгледа упола млађе, али ништа без труда. Шакира цео живот тренира, али мало ко зна како се храни и којих навика се придржава.

Ана Кајсер, Шакирин тренер, открила је за Вог једну од најбоље чуваних тајни. Реч је о доручку без ког певачица не започиње дан, и који је заслужан за завидну форму. "Шакирин доручак састоји се од тврдо куваних јаја, којима себи осигурава протеине, комада авокада за подизање нивоа масти, и мало угљених хидрата из парадајза. Све то зачини са мало соли и маслиновог уља", рекла је Ана.


Што се пића тиче, Шакира воли сок од црвеног воћа у који додаје биљне протеине. На њеном јеловнику су неизоставне и супе, нарочито од празилука, патлиџана, шаргарепе и ђумбира. Када жели да ужива у омиљеном јелу, поједе свињске котлете и незаслађену тамну чоколаду.
Шакира форму одржава и трбушним плесом, боксом, тенисом и вожњом скејтборда. Прошлог лета се опробала у једном од најзабавнијих водених спортова, флајборду. Ова активност идеална је за повећање задњице и сагоревање до 300 калорија у сат времена. Певачица вежба чак 5 пута недељно. "Озбиљна је када је тренинг у питању. За њу је изглед јако битна ствар", рекла је њена дугогодишња фитнес инструкторка Ана.

Шакира никада није на ригорозним дијетама.
 

БОНУС ВИДЕО:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.