· · Коментари: 0

Поврће које треба да избегавамо пре спавања: Незаобилазан је део салата

Поврц́е спада у здраве намирнице које често бирамо за лагани вечерњи оброк

1685884850_shutterstock_1581072334.jpg
Фото: Схуттерстоцк

Вероватно сте безброј пута припремили салату за вечеру, као део уравнотежене исхране. И док можда мислите да ништа не може поц́и по злу са "невином" салатом, постоји поврц́е које не треба конзумирати пре спавања. Да будемо прецизнији, једна од најпопуларнијих врста поврц́а, према мишљењу стручњака, забрањена је, јер може да изазове проблеме и утицати на ваш ноц́ни одмор.

Поврц́е које треба избегавати ноц́у

Многи од нас редовно конзумирају парадајз, а захваљујући јединственом укусу саставни је део многих јела. И док је његов нутритивни профил богат хранљивим материјама, попут витамина Ц и ликопена, у неким случајевима је забрањена конзумација ноц́у. Према мишљењу стручњака, ако патите од гастроезофагеалног рефлукса и горушице, парадајз, као и друга кисела храна, може изазвати бол и нелагодност у једњаку током ноц́и.

Зашто парадајз може изазвати горушицу?

Парадајз је једна од ретких врста поврц́а која је богата јабучном и лимунском киселином, које могу узроковати да желудац производи превише киселине, која је одговорна за разлагање хране у стомаку. Када се запремина киселине повец́а, она се врац́а назад у једњак, изазивајуц́и карактеристичну, непријатну горушицу. Ово се односи и на свеж и куван парадајз, као и на парадајз сос. У сваком случају, стручњаци упозоравају да је парадајз у свим облицима међу намирницама које могу изазвати гастроезофагеални рефлукс.

Пошто је парадајз једна од најкиселијих врста поврц́а, такође може изазвати акутне стомачне тегобе и проузроковати да желудац производи више киселине, што је одговорно за акутне гастроинтестиналне сметње.

Иако нам све горе наведено говори да је парадајз поврц́е које би требало да избегавате ноц́у, то не значи да га морате потпуно уклонити из исхране. Све што треба да урадите је да уживате у црвеним укусним плодовима раније током дана и обавезно комбинујете парадајз са другом неутралном храном која уравнотежује реакцију у вашем стомаку.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.