· · Коментара: 1
РУЧАК

Припремите НАЈЗДРАВИЈЕ поврће за ручак: БОМБА која НЕ ГОЈИ и штити од РАКА (ФОТО)

Кељ садржи више калцијума од млека и виђе гвожђа од говедине, а припрема се веома једноставно.

1599480498_KeljGotov.jpg
Фото: А. М.

Многи не једу кељ јер им смета његов мирис, а други зато што су јели лоше спремљене оброке и не знају да га спреме. Предлажемо проверен банатски рецепт за цушпајз од кеља.

Кељ смањује ризик од добијања рака, а научници су утврдили да може да детоксикује организам. Ипак, највећа предност кеља је што има изузетно мало калорија.

Прочитајте још: ШОК на тањиру: ЦРНА ПАПРИКА пуњена ИЗНЕНАЂЕЊЕМ (ФОТО)

Разредите млеком Фото:А.М

Састојци:

  • главица кеља
  • чаша млека
  • бели лук
  • кашика брашна
  • уље
  • со, бибер
  • кашика сирћета

Припрема:

Очистите главицу кеља тако што ћете сваки лист посебно да оперете и исечете ножем унутрашњи, тврди део. Баците и прве, тамно зелене листове јер су тврди. Када проври вода у шерпи убаците кељ и скувајте га док не омекне, а то је за десетак минута. извадите га на тањир и оцедите. Ножем га исеците на траке ширине прста.

Направите бели сос и убаците скуван кељ.

За то време у шерпи направите бели сос: у мало уља убаците кашику брашна и ситно исецкан бели лук. Када промени боју у карамел додајте млеко да га разредите. У сос убаците исечен кељ. Кељ ће се динстати десетак минута, зачинима средите укус по жељи и уколико се згусне разредите га са мало млека. Када је цушпајз готов додајте кашику сирћета.

Прочитајте још: Чули сте за СОС од ВИШАЊА, а сада можете и да га НАПРАВИТЕ (ФОТО)

Неки у цушпајз од кеља додају и мало павлаке. Уз парче меса ово је савршен недељни ручак.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.