Певач се присетио болних тренутака
Никола Роквић и Бојана Баровић недавно су се по трећи пут остварили у улози родитеља, када је на свет дошла ћеркица Ангелина. Поред ње, поносни су родитељи ћерке Леоне и сина Симеона. Један су од најскладнијих парова на домаћој јавној сцени, али Никола не крије да је пролазио кроз тешке периоде.
Недавно је објавио видео у ком је објаснио да је 2021. година била веома стресна и тешка за њега, што је резултирало вишком килограма:
"За здравље се боримо док смо млади! Тада га и чувамо, складиштимо за позни период живота… 2021. година је за мене била јако стресна, болест очева, борба годину дана са опаким непријатељем, утицала је и на мене да нисам имао вољу да тренирам као ни да водим баш много рачуна о исхрани… Дошао сам у једном тренутку до 110 кг!Та килажа се види на првој фотографији..Умор, тромост, поспаност…", започео је причу Никола.
"Тад сам почео са тренинзима 4 пута недељно. Комбиновао сам са трчањем, што сада из ове перспективе не препоручујем, јер сувише кардија и тренинга високог интензитета и пулса пржи тешко стечени мишић…
Исхрана балансирана са доста грешака али добро, покренуо сам се…С времена на време сам правио краће паузе, путовања, наступи, нисам имао баш најозбиљнији приступ све до 1. септембра 2022. Смањили смо унос угљених хидрата, а повећали унос протеина и масти! 6 месеци посвећеног рада и придржавања уз можда 3,4 паузе од по 7,8 дана, довели су до лепих резултата. Метаболизам је чудо када се усмери у добром смеру и када се покрене на прави начин! Сада сам на посту, балансирано унисим протеине, угљене хидрате и масти из биљних извора!
Имам 93 килограма! Преко 20 цм сам изгубио у обиму струка! Осећам се као нов човек!", написао је он.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
