· · Коментара: 0
физичка активност

4 знака указују на то да се НЕ КРЕЋЕМО КОЛИКО БИ ТРЕБАЛО

Обратите пажњу на следеће знакове који би могли да укажу на то да се не крећемо довољно.

1620318231_Depositphotos_182491268_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Већина ради посао на коме мора да седи или бар један део посла обавља седећи, а онда када одемо кући неретко поново седнемо. Колико је заправо важно да се крећемо? Неки знаци указују на то да је нашем организму потребан покрет:

Натчени капци

Седење задржава воду. Натечене очи појављују се због дужег задржавања у седећем положају. Једном када почнете да укључујете дуже активности у своју свакодневницу, натечене очи више неће бити проблем пише Бригхт сиде.

Прочитајте још: Природни начини да се ОСЛОБОДИМО КОМАРАЦА: Неке производе већ имате у кући

Проблеми са пробавом

Вежбање је важно за редовно пражњење црева. Ако већину времена проводите седећи, потребно је више времена да се храна креће кроз дебело црево. Редовно кретање побољшаће ефикасност вашег дигестивног тракта. Чак и једноставна петоминутна истезања неколико пута дневно могу да спрече затвор.

Боле вас колена

Покрет је тајна опуштања уских зглобова. Вежбањем можете да ублажите симптоме артритиса и остеоартритиса, посебно аеробне вежбе са малим утицајем. Редовним вежбањем мишићи јачају и постају флексибилнији.

Прочитајте још: Због чега ОРХИДЕЈА неће да цвета? Поправите грешке и уживајте у њеној лепоти

Добијате жудњу за шећером

Физичка активност бори се са нашом жудњом за слаткишима. Појачава енергију и ослобађа хормон среће који ће успешно да нас ослободе жељом за слаткишима.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.