Већина нас користи маслиново уље као додатак јелу, међутим, он се може користити наташте, а бенефити су бројни.
Већина људи користи маслиново уље за кување и салате, али заправо ћете, уколико га пијете, од њега имати максималну корист.
Прочитајте још: Стижу алергије и умор, али и витамин Д: Једну ствар морате урадити на ПРОЛЕЋЕ
Оно је познато по својим позитивним ефектима на срце, али чуда која може учинити за ваше тело то у великој мери превазилазе.
- Трансформише кожу
Маслиново уље је неопходан састојак многих козметичких производа, а може бити од користи и вашој кожи уколико га уврстите у исхрану. Смањује црвенило и оток, а ваше лице може дуже бити без бора. Маслиново уље има моћна антибактеријска својства и служи као природно средство за дезинфекцију.
- Може вам помоћи да смршате
Многа истраживања су показала да држање медитеранске дијете богате маслиновим уљем позитивно утиче на телесну тежину. Више од 180 људи учествовало је у трогодишњем истраживању које је показало да им је маслиново уље помогло да смршају.
- Добро је за мозак
Редовно једење маслиновог уља помаже у уклањању наслага плака у можданим ћелијама, а који може изазвати Алцхајмерову болест, најчешће дегенеративно обољење мозга на свету. Људи који редовно једу маслиново уље имају боље памћење од оних чија исхрана укључује мале количине масноћа.
Прочитајте још: Да ли сте се питали зашто минђуше СМРДЕ када их скинете? Одговор вам се неће нимало свидети!
- Јача кости
Елементи који у траговима има у маслиновом уљу могу помоћи људима који пате од реуматоидног артритиса. Они делују боље у комбинацији са рибљим уљем, богатим извором омега-3 масних киселина. Једињења пронађена у екстрадевичанском маслиновом уљу повећавају чврстину стиска шаке, отклањају бол у зглобовима и јутарњу укоченост узроковане артритисом.
- Смањује упале
Обогаћивање исхране маслиновим уљем и другом храном богатом омега-3 масним киселинама смањује упале у телу. То може помоћи и у спречавању или лечењу различитих стања коже узрокованих упалом.
- Одлично је за црева
Неке врсте бактерија које живе у вашем стомаку могу изазвати чир на желуцу. Доказано је да се маслиново уље бори против штетних бактерија, од којих су неке отпорне на антибиотике. Само 30 мл екстрадевичанског маслиновог уља дневно може убити штетне бактерије за само 14 дана.
Прочитајте још: Пигментација коже је чешћа код жена, а постоји 4 једноставна савета како да је се решите!
- Регулише шећер у крви
Екстрадевичанско маслиново уље могло би бити тајно оружје за смањење глукозе у крви. Штити организам од дијабетеса типа 2 и може смањити ризик да се та болест развије за више од 40 одсто.
Ако маслиново уље већ није део ваше исхране, време је да га на неки начин уврстите у свој јеловник, а кашика уља наташте је добар почетак. Савет: Пре коришћења маслиновог уља на овај начин, посаветујте се са вашим лекаром.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
