· · Коментара: 0
САВЕТ

Ако сте стално УМОРНИ и цело тело вас БОЛИ, вероватно вам недостаје ОВАЈ ВИТАМИН

Витамин Д је јако важан за организам.

1628238174_woman-918981_1920.jpg
Фото: Пиксабеј

Ако се будите уморни и сломљени, вашем организму вероватно недостаје витамин до којег је најтеже доћи природним путем, осим ако случајно не живите у некој области која је стално под сунцем.

Витамин Д, познат и као "витамин сунца", потпомаже раст костију, игра улогу у расту ћелија, ублажавању упала и побољшању неуромускуларних функција.

Прочитајте још: Повећање килаже, губитак енергије, депресија: Стручњаци објашњавају због чега не треба да одете на спавање "празног стомака"

Научници тврде да витамин Д утиче на бројне функције у људском организму, од ублажавања респираторних инфекција и повећања плодности, до смањења ризика од рака дојки, па чак и ублажавања симптома мултипле склерозе.

Наше тело ствара витамин Д када се излаже сунчевим зрацима, али како нам временске прилике не иду увек на руку, па у томе најчешће уживамо само од априла до октобра, може се догодити да нам недостаје овај драгоцени витамин.

Гојазни људи су у ризичној групи јер масти растварају витамин Д, као и труднице које су такође изложене ризику јер бебе повећавају потребу за витаминима.

Како да знате да ли вам недостаје витамин Д?

Ако сумњате да имате проблем недостатка витамина Д на основу уочених симптома као што су константан умор или осећај да вас "цело тело боли", извадите крв.

Најбоље време за то је зими, када је ниво витамина Д у организму иначе најнижи.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.