Истраживања показују да особе које медитирају имају мање шансе да се разболе
Особе које редовно медитирају имају мање шансе да се разболе, показало је истраживање.
Истраживачки тим изабрао је 390 одраслих особа које су добиле вакцине против грипа. Поред тога, само један део тестираних похађао је курс медитације, а после периода од осам недеља, они из групе за медитацију били су здравији од осталих.
Прочитајте још: Ове навике успешни људи практикују пред спавање
У поређењу са другима, они су због болести најмање остајали код куће.
– Претпостављамо да је то зато што се особе које медитирају лакше носе са симптомима - објаснио је др Џејмс Кармоди са Медицинског факултета у Ворчестеру.
Прочитајте још: САВРШЕН ДАН има три корака, најважнији је ПРВИ, а трећи је ПЛАНИРАЊЕ
Медитација нас учи да преусмеравамо пажњу, како не бисмо остали заокупљени непријатним мислима
Медитација чак подстиче организам да се бори против микроба, инфекција и токсина.
Особе које медитирају лакше подносе симптоме болести.
Са тим у вези, ранија истраживања показала су да медитација умањује стрес, који може да доведе до пада имунитета.
Прочитајте још: КАДА сте последњи пут ЧУЛИ ТИШИНУ и да ли знате ЗАШТО је то ВАЖНО?
Медитација доприноси разним позитивним учинцима!
И то није крај бенефита: доказано је да само 13 минута свакодневне медитације може да побољша пажњу, меморију и продуктивност на радном месту.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
