· · Коментара: 0
КИЛОГРАМИ

Без панике! 3 ситуације у којима је добијање на тежини нормално

Постоје одређене ситуације и тренуци у животу кад је сасвим нормално да добијемо на тежини.

1604062953_Depositphotos_76416265_s-2019.jpg
Фото: Депозит

Кад одједном на ваги откријемо неколико килограма више, прво у шта посумњамо јесте исхрана. Међутим, она није увек кривац. Ово су неки од периода када нам се тежина може повећати:

1. За време циклуса

Благи пораст тежине за време менструације није ништа необично. Због дивљања хормона за време цилуса може доћи до чувања воде, надутости, а то може бити разлог додатним килограмима на ваги.

Прочитајте више: Одредите идеалну тежину према вашем ЛИЦУ

2. За време интензивног тренинга

Савет
Ако се не осећаш добро због нежељене додатне тежине за време менструације, то можеш променити кретањем. Дугачке шетње или јога могу ти помоћи.

У последње време си много тренирала како би смршала, али вага је показала нешто више килограма? Стручњаци тврде да је добијање на тежини знак да си на правом путу! Наиме, то значи да се мишићна маса повећала.

Нема разлога за бригу!

Прочитајте више: Што више БУЉЕ У ЕКРАНЕ, деца су све ГОЈАЗНИЈА

3. Кад постајемо старије

Што смо старије, више се мења наше тело. То је нешто што спада у природни процес па се због хормонских промена и промене мишићне масе дебљамо. Али, то није разлог за бригу! Наиме, добро испланираним фитнес вежбама можемо повећати флексибилност, снагу и издржљивост, али и одржати нашу фигуру.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.