· · Коментара: 0
ИСХРАНА

Бирајте паметно намирнице пре спавања: Ове грицкалице не гоје

Ново истраживање је показало да не би требало храна да се конзумира три сата пре спавања

1606757970_breakfast-5380311_640.jpg
Фото: Пиxабаy

Уколико спадате у групу, која ипак мора нешто да поједе пре него што легне у кревет, онда вам је најбоље да изаберете барем ону здравију варијанту.

Прочитајте још: Овај напитак ће вам помоћи да се ослободите камена у бубрезима

Шаргарепа је брза и једноставна храна која може да замени жељу за чипсом. Хрскаве су, укусне и могу се да се једу прстима. Једна порција шаргарепе обезбеђује дозу витамина А, а новија истраживања показала су и да смањује ризик од добијања болести кардиоваскуларног система.

Уколико вам се једе нешто слатко, испробајте смрзнуте боровнице које нуде слично задовољство као шака слаткиша. Боровнице имају ниску калоријску вредност, а истовремено богате су витаминима А, Ц и К, као и прехрамбеним влакнима.

Фото: деспоситос

Бадеми су грицкалице које имају много антиоксиданата који снижавају ниво лошег холестерола и крвни притисак. Уз то садрже витамин Е који спречава зачепљење артерија. Идеални су избор када желите да заварате желудац пре спавања, а да га не оптеретите тешком храном.

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.