· · Коментара: 0
РУСКА МЕДИЦИНА

Чувени РУСКИ КАРДИОЛОГ Амосов открива савете како да здрави дочекате 90 година: Здравље морате САМИ ПРОИЗВОДИТИ

Руски доктор и чувени светски кардиолог Амосов Николај Михајлович даје неколико савета за здрав живот које је и он поштовао и доживео 90. рођендан

1618594174_amosov.png
Фото: YouTubeScreenshot/ В гостях у Гордона

Чувени руски и совјетски лекар и угледни кардио-хирург Амосов Николај Михајлович, академик и директор научног одсека у Јановски Институту за истраживања туберкулозе и торалне хирургије, дао је кључне савете како да сачувамо здравље кичме и спречимо бол у леђима.

Прочитајте још: Путин на радном столу држи посебан КРИСТАЛ, а ево зашто се не одваја од њега

Осим стручних савета, које је давао својим пацијентима, серију једноставних вежби сам Амосова Нилоаи Михајлович  редовно је примењивао како би доказао њихову ефикасност и до краја свог живота, није патио од овог здравственог проблема.

Осим савета за здраву кичму и очување њеног здравља и еластичности, славни руски лекар дао је и неколико кључних савета за здрав начин живота.

Прочитајте још: Руси "одлепили" за гардеробом од КОПРИВЕ И КОНОПЉЕ: Тканине спречавају РАК КОЖЕ, а верује се да постоје и друга лековита својства

Савети за здрав начин живота

  • Није потребно да се надамо да ће нас доктори учинити здравима и оздравити наше тело.  У болници се само може покренути квалитетан третман према самом себи. Све остало зависи од људске природе, жеље и упорности. 
  • Доктори су ти који лече људске болести, а своје здравље морамо сами производити кроз вежбе и формирање чврстог карактера.
  • Код неких обољења лечење код лекара је неминовност, али код озбиљних случајева болест је последица само лошег начина живота и недостатак физичке активности. Свакодневно вежбање најмање пола сата дневно може продужити људску егзистенцију.
  • Фитнес резерве морамо имати у разумним границама. Треба следити индекс тежине и јести што више воћа и поврћа. Обавезна је дневна шетња на свежем ваздуху.
  • Узети у обзир да у свету постоји много лоших доктора. Ово је још један од разлога за јачање имунолошког система и вежбање.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.