· · Коментара: 0
одлазак на спавање

Да ли да попијемо ЧАШУ ВОДЕ пре ОДЛАСКА НА СПАВАЊЕ: Шта се онда дешава?

Вода је најважнија супстанца на свету јер одржава здравље и одговорна је за низ виталних функција у нашем организму.

1601036240_Depositphotos_177194478_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Сви знамо да је препорука пити од 1,5 до 2 литре дневно, а највећи учинак на организам ће имати ако попијемо чашу воде ујутру на празан желудац.

Међутим, шта се дешава ако увече пре спавања попијемо чашу воде?

Предности:

Побољшава расположење

Фото: Депосит

Недостатак воде у организму не утиче само на сув осећај у устима и грлу, већ ствара проблеме у целом организму. А када је тело дехидрирано пада и расположење. С обзиром на то да ноћу не пијемо воду, а доста се знојимо ( између пола литре, па чак и две литре) тешко то можемо надокнадити редовним уносом течности.

Прочитајте још: КАНТАРИОНОВО УЉЕ добро у лечењу ових шест здравствених проблема

Уколико попијете чашу или две воде пре спавања, неће бити дехидрирани и пробудићете се бољег расположења.

Може смањити главобољу

Уколико сте увече попили неко пиће, потребно је да пре спавања попијете чашу воде. С обзиром на то да алкохол извлачи течност  из организма (заједно с магнезијумом, калијумом или натријумом),  јавља се мамурлук.

Стога, уколико увече пре спавања попијете чашу воде, нећете имати проблема са главобољом.

Додатни савет:

Растопите таблету магнезијума у води и тако ћете двоструко помоћи свом телу.

Прочитајте још: СМОКВА ЈЕ неизоставно ЈЕСЕЊЕ ВОЋЕ, а да ли сте знали да је лек за РАНЕ И ОПЕКОТИНЕ

Негативне стране

Фото: Депосит

Може да преоптерети бешику и поквари сан

Уколико увече попијете чашу или две воде пре него што легнете, можете ослабити бешику. Тада ћете сваки час имати потребу са мокрењем, а самим тим нећете бити опуштени и сан ће вам се пореметити.

Да ли онда пити или не воду пре спавнаја?

Покушајте једном да попијете чашу воде пре спавања и онда посматрајте реакцију вашег тела.

Прочитајте још: Грицкате НОКТЕ или често додирујете КОСУ: Стручњаци откривају зашто се јављају ове НАВИКЕ

Ако вас много нервира ноћни одлазак на мокрење, онда немојте више пити воду увече.

Најбитније је да током дана пијете довољно воде (2-3 л). Најбољи учинак на ваш организам имаће чаша воде ујутру на празан желудац.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.