· · Коментара: 0
исхрана

Да ли много СОЛИМО ХРАНУ? Ова количина соли је довољна на дневном нивоу

Приликом пипреме хране со је неизбежна.

1617355663_Depositphotos_15633821_s-2019.jpg
Фото: Депосит
Даје добро познати укус, али стручњаци истичу да ипак користимо велике количине соли које никако не могу да буду добре за здравље.
 
Иако је неопходна, треба да обратимо пажњу на дневни унос.
 
Претеривање с овим зачином може довести до разних здравствених проблем. Светска здравствена организација препоручује 5 грама соли на дневном нивоу.
 
 
Упозоравају да обратимо више пажње на намирнице кроз које уносимо со јер је главни састојак многих индустријски произведених јела. Унос можете да  смањите бирањем намирница које садрже 1,4 г соли на 100 г хране, конзумирањем свежег воћа и поврћа уз сваки оброк, конзумирањем млечних производа који имају низак садржај натријума попут свежег сира и јогурта, изјегавањем прерађене хране и наравно грицкалица.
 Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
 
Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.