Ево неколико кључних разлога зашто би и јачи пол требало да упражњава јогу.
Мада многи верују да је јога, пре свега, активност за жене, то је предрасуда. Ако сте мушкарац и не практикујете овај вид рекреације, који јача и дух и тело, много пропуштате.
Прочитајте још: Проверено: Седам дана ЧУЧЊЕВА и резултати видљиви!
Уколико се бавите другим спортом, попут фитнеса, трчања или сте адреналински зависник, јога ће вам помоћи да постанете још бољи у томе. Оснажује и опушта мишиће, обнавља зглобове и помаже у рехабилитацији тела после напорног тренинга.
Такође, јутарња јога има бољи ефекат буђења од испијене три шољице кафе.
Побољшава циркулацију
Побољшава циркулацију, активира мозак, метаболизам, пробаву и менталну стабилност. Само неколико минута умирујућих, пажљивих покрета, у било које доба дана, одржаће ваше тело здравим, ум смиреним, а помоћи ће и да се боље фокусирате на дневне обавезе.
Прочитајте још: ШОКАНТНИ подаци - РАСТЕ отпорност на АНТИБИОТИКЕ: Широм Европе сваке године УМРЕ најмање 33.000 људи због тога
С обзиром на то да живимо брзо и да смо стално окружени буком, јога нашем телу и уму доноси мир. Помаже у управљању стресом и анксиозношћу - са чиме се мушкарци сусрећу као и жене, али то ретко показују.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
