· · Коментара: 0
ДИЈЕТА

ДАНСКА ДИЈЕТА: Уз овај јеловник за 13 дана "скините" 10 килограма

Нова дијета одушевила је људе широм света

1602689320_dijeta.jpg
Фото: деспоситос

Данска дијета, траје свега 13 дана а уз коју ћете скинети 10 килограма. Оно што је најбитније је да поштујете њене детаље. Најбитније је да уколико огладните између оброка, не једете, већ попијете чашу воде.

Прочитајте још: Е, ово нам је СВИМА ТРЕБАЛО! Ово је храна која ОБУЗДАВА АПЕТИТ

Ово је јеловник по данима:

Фото: деспоситос

ДАН ПРВИ

  • Доручак – 1 шоља црне кафе, 1 коцка шећера
  • Ручак – 2 тврдо кувана јаја, спанаћ куван у води, 1 парадајз
  • Вечера – 1 велика шницла (230 г), салата

ДАН ДРУГИ

  • Доручак – 1 шоља црне кафе, 1 коцка шећера
  • Ручак – 1 кришка шунке, 1 шоља јогурта
  • Вечера – 1 велика шницла, салата
Фото: деспоситос

ДАН ТРЕЋИ

  • Доручак – 1 шоља црне кафе, 1 коцка шећера, 1 кришка тоста
  • Ручак – 2 тврдо кувана јаја, 1 кришка шунке, салата
  • Вечера – кувани целер, 1 парадајз, 1 воћка

ДАН ЧЕТВРТИ

  • Доручак – 1 шоља црне кафе, 1 коцка шећера, 1 кришка тоста
  • Ручак – 1 литар ђуса, 1 шоља јогурта
  • Вечера – 1 кувано јаје, 1 изрендана шаргарепа, 1 кутијица младог сира (25г)

ДАН ПЕТИ

  • Доручак – 1 велика изрендана шаргарепа са лимуном
  • Ручак – 1 велики комад куване рибе (бакалар, шкарпина око 230 г ) са лимуном и мало маслаца
  • Вечера – 1 велика шницла, салата, кувани целер
Фото: деспоситос

ДАН ШЕСТИ

  • Доручак – 1 шоља црне кафе, 1 коцка шећера, 1 кришка тоста
  • Ручак – 2 кувана јаја, 1 велика изрендана шаргарепа
  • Вечера – 1/2 пилета на ражњу без кожице, салата

ДАН СЕДМИ

  • Доручак – 1 шоља чаја без шећера
  • Ручак – НИШТА
  • Вечера – 1 јагњећи котлет на жару, свеже воће
Фото: деспоситос

ДАН ОСМИ

  • Доручак – 1 шоља црне кафе, 1 коцка шећера, 1 кришка тоста
  • Ручак – 2 кувана јаја, 1 кришка шунке, салата
  • Вечера – кувани целер, 1 парадајз, 1 воћка

 

ДАН ДЕВЕТИ

  • Доручак – 1 шоља црне кафе, 1 коцка шећера
  • Ручак – 1 велика кришка шунке, 1 шоља јогурта
  • Вечера – 1 велика шницла, салата, воћка
Фото: деспоситос

ДАН ДЕСЕТИ

  • Доручак – 1 шоља кафе, 1 коцка шећера, 1 кришка тоста
  • Ручак – 2 кувана јаја, 1 кришка шунке, салата
  • Вечера – кувани целер, 1 парадајз, 1 воћка

ДАН ЈЕДАНАЕСТИ

  • Доручак – 1 шоља црне кафе, 1 коцка шећера, 1 кришка тоста
  • Ручак – 1 литар ђуса, 1 шоља јогурта
  • Вечера – 1 кувано јаје, 1 изрендана шсаргарепа, 1 кутијица (25г) младог сира

ДАН ДВАНАЕСТИ

  • Доручак – 1 велика изрендана шаргарепа са лимуном
  • Ручак – 1 велики комад куване рибе са лимуном и мало маслаца
  • Вечера – 1 велика шницла, салата, кувани целер

Прочитајте још: ДИЈЕТА 80/20 - Ево зашто је звезде воле!

ДАН ТРИНАЕСТИ

  • Доручак – 1 шоља црне кафе, 1 коцка шећера, 1 тост
  • Ручак – 2 кувана јаја, 1 велика изрендана шаргарепа
  • Вечера – 1/2 пилета на жару без кожице, салата

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.