· · Коментара: 0
кожа лица

ДИЈЕТА против АКНИ: Ево шта не треба да ЈЕДЕТЕ

Неуравнотежена исхрана често може довести до проблема са кожом. Али важно је схватити да чак и ако се ваша исхрана извана чини идеалном, нека храна може изазвати упалу или узроковати проблеме са кожом.

1599052118_beautiful-1337737_1280.jpg
Фото: Пиxабаy

Шта треба јести да бисте избегли упалу и учинили кожу глатком и лепом.

Прочитајте још: Сунце ПРЖИ НАШЕ ЛИЦЕ чак и када нисмо "изгорели"! ОПОРАВИТЕ га у једном третману

БЕЗ МЛЕЧНИХ ПРОИЗВОДА

Фото: Депосит

Можда имате потпуно нормалну реакцију на млеко, али тестови често откривају да су многи људи осетљиви на ову групу хране. У већини случајева акне изазива млеко. Замените кравље млечне производе онима које тело боље апсорбује - овчјим или козјим млеком.

Молекули протеина у козјем и овчјем млеку апсорбују се много лакше него они у крављем млеку. Уз то, често конзумирање производа од крављег млека (нарочито пастеризованих) инхибира апсорпцију гвожђа и подстиче стварање слузи у телу, што доводи до развоја бактерија. Поред козјег и овчјег млека постоје и биљне опције попут бадема, овса, соје и кокоса.

Прочитајте још: Како да нанесете СЕНКУ ЗА ОЧИ, а да остане цео дан? Ово су трикови

АЛКАЛИНА ХРАНА

Да бисте мало "испостили" кожу, боље је да вратите ацидобазни баланс и додате алкалну храну у јеловник. Поврће супе, салате и мешавине поврћа одлична су опција за ручак и вечеру. Поврће чини основу исхране, али разноврсност јела чини ову дијету мање досадном и монотоном. Иста опција доступна је и приликом наручивања детокс менија код куће, нутрициониста га развија на основу ваших преференција и резултата прегледа, бирајући права и укусна јела.

Фото: Пиxабаy
Сирово поврће најкасније до 15-16 часова.

Доктори препоручују да треба јести сирово поврће и воће најкасније до 3-4 сата, јер се у каснијем времену смањује ензимска активност пробавног система и апсорпција хране.

Прочитајте још: БИКИНИ је прошлост, живео ДУБИКИНИ је прошлост, живео ДУБОКИ купаћи костим!

БЕЗ ГЛУТЕНА

У козметологији постоји израз "глутен лице": верује се да су "симптоми" ове врсте акне на бради, осип на челу и образима. Протеин садржан у житарицама (ражи, пшеници итд.) може изазвати упалне процесе на кожи, розацеју, довести до едема и директно утицати на пигментацију. Да бисте исправили ове недостатке, из исхране треба да уклоните храну која садржи глутен: хлеб, тестенине, пецива. Хлеб од хељде, кукуруза или ланеног семена је добра алтернатива за доручак.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.