Храна од које се не таложе масне наслаге, али храна од које ћемо се осећати ситима је сан свих који воде рачуна о свом изгледу
Постоје намиринице које ће живот учинити лакшим и решити вас вишка килограма. Управо те намирнице ће помоћи да једете мање, а осећате се сито и здраво.
Прочитајте још: ОВИХ 7 намирница МОЖЕТЕ јести увек и БЕЗ гриже савести!
То су намирнице које осим што су здраве, у организам ће унети и потребне витамине, минерале и влакна која су нужна за здраво функционирање нашег тела и ума.
Вода
Прочитајте још: Пупчана врпца се прерано СЕЧЕ! Да се то ради само неколико МИНУТА касније десило би се нешто ОДЛИЧНО
Са нула калорија, вода је углавном одговор на све кад је реч о нашем тијелу. Како бисте смањили апетит, пре сваког јела попијте чашу воде.
Јабуке
Жвакање јабуке је дугачак процес, који вашем уму даје време да региструје да ли сте сити или не. Јабуке садрже и пуно влакана, што надомешћује тај осећај ситости.
Зобена каша
Прочитајте још: ДИЈЕТА 80/20 - Ево зашто је звезде воле!
Зобена каша је једна од најздравијих облика угљених хидрата, а низак гликемијски индекс значи да полако улази у крвоток, због чега се много дуже осећате ситима.
Коштице од лана
Прочитајте још: Да ли сте чули за ЈАПАНСКУ ВОДУ? Можете је направити код куће, а ово су њене ПРЕДНОСТИ
Сирове коштице од лана су богат извор омега 3 масних киселина и влакана. Што више влакана укључите у своју исхрану, то ће се полако подизати ниво шећера у крви, а тиме ћете дуже остати сити.
Шљиве
Познате као храна која скупља, шљиве вам помажу да се борите са жељом за шећером и задовољавају вашу потребу за слатким.
Супа
За предјело поједите супу и осећаћете се сито и појести мање главног јела и десерта.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
