Када смо болесни чини нам се да нема ништа боље од топлог чаја и домаће супице да нам помогне да се осећамо боље.
Треба имати на уму да постоје и неке намирнице које нису добри савезници у броби против грипа јер могу само да додатно појачају симптоме.
Како не бисте себи отежали, будите опрезни са намирницама које долазе чак и из здравих категорија.
Рафови у продавницама пуни су "природнх цеђених сокова" који су заправо пуни шећера, концентрата и конзерванса. Најбоље је да конзумирате сокове које сами направите од свежег воћа, али и ту будите опрезни.
Прочитајте још: ЦРНО ВИНО и још пет савршених намирница које уклањају ЛОШ ХОЛЕСТЕРОЛ
Воће које долази из породице цитруса може да вам додатно нашкоди. Посебно је опасна поморанџа и ако се одлучите за сок од овог воћа, обавезно је помешајте са неким топлим напитком и медом.
Киселе намирнице и цитруси могу додатно да иритирају већ прехладом оштећену слузницу и доведу до појачања симптома болести.
Како бисте брже оздравили повећајте унос течности, али не и кафе. Да брзо избаците токсине из организма треба вам доста течности. Помозите свом организму, али не тако што ћете да пијете кафу у великим количинама.
Прочитајте још: Колико дуго смеју да се узимају таблете против болова? Ово је одговор!
Она делује као одличан диуретик због кофеина који садржи у великој количини. Због тога може да изазове дехидратацију већ ослабљеног организма и да само продужи болест.
Стање вам неће поправити ни пржена храна која је лоша и када смо здрави, алкохол који дехидрира организам слично кафи, али ни млечни производи који појачавају излучивање природне слузи у организму и могу да појачају кашаљ.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
