Како тело и дух не би патили због изостанка вежбања, предлажемо да справе из теретане “преселите” у свој дом.
Наравно, нећете их све купити и њима затрпати животни простор, али неколико различитих, добро позиционираних, могу савршено да вам надокнаде справе из вежбаонице, не нарушавајући изглед дома.
Предности за овакав избор места за вежбање многобројне су, од тога да нећете тренирати у загушљивом и често прашњавом простору, нема изговора да вас мрзи да идете у теретану јер је далеко, до атмосфере, музике и освежавајућих напитака, по личном избору. Не морате да водите рачуна ни о физичкој дистанци.
Прочитајте још: Једноставна ВЕЖБА за обликовање РУКУ: Потребан вам је само један тег
Најпопуларнија међу њима, названа гладијатор или кућна теретана, је комбинована справа за вежбање, па јој можете додавати и одузимати делове по жељи. Најгломазнија је од свих, па се, уколико се одлучите за њу, потрудите да је ставите у ћошак у ком ће заузети најмање простора, а опет оставити довољно места за практиковање свих вежби. Коса клупа се лако може скинути и оставити у шпајз или на неком другом месту где вам неће сметати, и извадити и намонтирати по потреби.
Празне собе су многи назвали "соба за опоравак"
Они који имају више просторија у свом дому на располагању, једну могу наменити за обављање физичких активности, па не чуди што су у свету већ добиле назив - соба за опоравак.
Прочитајте још: НИЈЕ теретана: Најефикасније се МРШАВИ овим активностима
Искористите празну собу за рекреацију Фото: Депозит
Прочитајте још: Ово су 3 бразилске брзе ВЕЖБЕ за ЗАТЕГНУТУ ЗАДЊИЦУ, а раде их ПОЗНАТЕ МАНЕКЕНКЕ (ВИДЕО)
У њу, поред справа, можете ставити библиотеку, телевизор, музички стуб, удобне фотеље, па ће комбинација свега наведеног учинити да се добро опоравите, без осећаја напрезања, а са великим задовољством. Собни бицикли такође су добар избор, можете их убацити и у сасвим мали простор са природном вентилацијом, који ћете визуелно повећати огледалима дуж целог зида.
Гумене траке су одличан избор, као и лопта.
Гумене траке за аеробик један су од реквизта који можете, након вежбања, одложити било где, па и у фиоку, јер је танак и лаган и заузима врло мало простора. За њима “иду” тегови са шипком које можете одложити испод кревета, где се неће видети.
Прочитајте још: РАВАН стомак за 10 ДАНА без напрезања? Вежбајте од 5 минута ЈАПАНСКЕ ПЕШКИРЕ
Мада делује гломазно, лопта за пилатес такође не мора да представља претњу естетици вашег дома, јер се савршено уклапа испод радног стола, а можете и седети на њој док обављате различите активности, па и док читате. Кичма ће вам бити захвална, а цео простор деловаће веома модерно.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
