· · Коментара: 0
ВЕЖБАЊЕ

ГЛАДИЈАТОР у соби гарантује ВИТКО ТЕЛО, али ни ЛОПТА НИЈЕ ЛОША

Како тело и дух не би патили због изостанка вежбања, предлажемо да справе из теретане “преселите” у свој дом.

1602846208_Depositphotos_68249431_xl-2015.jpg
Фото: Депозитфото

Наравно, нећете их све купити и њима затрпати животни простор, али неколико различитих, добро позиционираних, могу савршено да вам надокнаде справе из вежбаонице, не нарушавајући изглед дома.

Предности за овакав избор места за вежбање многобројне су, од тога да нећете тренирати у загушљивом и често прашњавом простору, нема изговора да вас мрзи да идете у теретану јер је далеко, до атмосфере, музике и освежавајућих напитака, по личном избору. Не морате да водите рачуна ни о физичкој дистанци.

Прочитајте још: Једноставна ВЕЖБА за обликовање РУКУ: Потребан вам је само један тег

Најпопуларнија међу њима, названа гладијатор или кућна теретана, је комбинована справа за вежбање, па јој можете додавати и одузимати делове по жељи. Најгломазнија је од свих, па се, уколико се одлучите за њу, потрудите да је ставите у ћошак у ком ће заузети најмање простора, а опет оставити довољно места за практиковање свих вежби. Коса клупа се лако може скинути и оставити у шпајз или на неком другом месту где вам неће сметати, и извадити и намонтирати по потреби.

Столице, флаше...
Ноису вам неопходне справе за све вежбе које сте навикли да изводите. Популарну вежбу “пропадања” можете радити помоћу две столице, као и покрете за јачање бицепса, уз тегове.
Празне собе су многи назвали "соба за опоравак"

Они који имају више просторија у свом дому на располагању, једну могу наменити за обављање физичких активности, па не чуди што су у свету већ добиле назив - соба за опоравак.

Прочитајте још: НИЈЕ теретана: Најефикасније се МРШАВИ овим активностима

Искористите празну собу за рекреацију Фото: Депозит

Прочитајте још: Ово су 3 бразилске брзе ВЕЖБЕ за ЗАТЕГНУТУ ЗАДЊИЦУ, а раде их ПОЗНАТЕ МАНЕКЕНКЕ (ВИДЕО)

У њу, поред справа, можете ставити библиотеку, телевизор, музички стуб, удобне фотеље, па ће комбинација свега наведеног учинити да се добро опоравите, без осећаја напрезања, а са великим задовољством. Собни бицикли такође су добар избор, можете их убацити и у сасвим мали простор са природном вентилацијом, који ћете визуелно повећати огледалима дуж целог зида.

Простирка за јогу
Уролане мало простора заузимају и простирке за јогу, које у трен ока можете развити и користити за најразноврсније вежбе.
Гумене траке су одличан избор, као и лопта.

Гумене траке за аеробик један су од реквизта који можете, након вежбања, одложити било где, па и у фиоку, јер је танак и лаган и заузима врло мало простора. За њима “иду” тегови са шипком које можете одложити испод кревета, где се неће видети.

Прочитајте још: РАВАН стомак за 10 ДАНА без напрезања? Вежбајте од 5 минута ЈАПАНСКЕ ПЕШКИРЕ

Мада делује гломазно, лопта за пилатес такође не мора да представља претњу естетици вашег дома, јер се савршено уклапа испод радног стола, а можете и седети на њој док обављате различите активности, па и док читате. Кичма ће вам бити захвална, а цео простор деловаће веома модерно.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.