· · Коментара: 0
ЗДРАВЕ НАМИРНИЦЕ

Грожђе или ГРОЖЂИЦЕ: Шта је здравије за наш организам, а шта морате ИЗБЕГАВАТИ

Грожђе је основно воће, док се грожђице, суво грожђе, такође користе у исхрани као додатак, најчешће десертима.

1612910436_grozdje.jpg
Фото: Pixabay

Када је реч о томе шта је хранљивије и здравије, ево детаљног упоређивања хранљивих састојака како бисте направили свој избор, прилагодили оно што је здраво за ваш организам, а шта морате избегавати уколико имате неки здравствени проблем.

Прочитајте још: Невероватне предности УЉА КАРАНФИЛИЋА: Служи као прва помоћ код овог честог проблема

Грожђице и грожђе су практично идентични по изгледу, али се разликују у хранљивим вредностима

Грожђе је познато као краљица воћа, користи се у многим посластицама и, наравно, представља примарни састојак у процесу производње вина. Суво грожђе је грожђе које је или осушено на ваздуху или сушено на сунцу.

Шта је здравије?
Одговор који је здравији зависи од ваших индивидуалних потреба. Ако желите извор богат антиоксидансима, грожђице би требало да буду ваш омиљени избор. Али ако желите да смршате и желите нешто са мало калорија и шећера, онда би требало да се одлучите за грожђе.

Они се често користе у многим посластицама. Они се користе као богат извор енергије и састојак богат хранљивим састојцима попут калијума, гвожђа и калцијума.

Прочитајте још: Пријавила се за посао, па добила одговор који ју је РАСПЛАКАО: Писмо је хит, а људи су збуњени: "Да ли је ово слатко или језиво?" (ФОТО)

Грожђице и грожђе су практично идентични по изгледу, али се разликују у хранљивим вредностима. Дакле, овде је детаљно поређење нутриционистичких вредности између њих двоје.

Шећер

Прочитајте још: Ову биљку не треба да чувате ако желите да се удате (ФОТО)

Када се грожђе осуши, количина шећера у њему постаје концентрована. Дакле, у погледу садржаја шећера, грожђице имају већи садржај шећера од грожђа. То их чини штетним за оне који пате од дијабетеса или било ког таквог стања код којег је проблем шећерна пића.

Антиоксиданси

Антиоксиданси помажу у одржавању доброг здравља и спречавају разне хроничне болести. Када се воће осуши, компоненте у њима постају концентрисане. Дакле, количина антиоксиданата присутних у грожђицама је 3 пута већа од количине присутне у грожђу.

Прочитајте још: Нигде земље, а ЗУМБУЛ цвета и мирише. Магија? Не, ово је ТАЈНА

Калорије

Када је реч о поређењу броја калорија, грожђице имају већи број калорија у поређењу са грожђем, јер калорије постају концентрисане у првом кад се осуше.

Губитак тежине

За оне који покушавају да смршају, суво грожђе је за њих боље јер имају већу количину калорија у односу на грожђе.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.