Џулија Робертс важи за једну од најзгоднијих холивудских звезда.
Како преноси један инострани портал, Џулија Робертс за сјајан изглед дугује ГИ дијети, која јој обезбеђује "вечну младост", али све који желе да је испробају, саветује да се прво консултују с лекаром или нутриционистом.
Ипак, ГИ дијета није нарочито рестриктивна, а посебно се препоручује онима који не могу да не поједу "нешто слатко".
Прочитајте још: РОБ, романтичар или шести тип: Који сте тип зависника од ЧОКОЛАДЕ?
ГИ се односи на гликемијски индекс намирница, који је уведен да би се разврстали добри и лоши шећери. Гликемијски индекс је мера колико брзо и у којој мери одређена храна утиче на пораст нивоа шећера у крви – креће од 0 до 100, при чему храна са високим ГИ (преко 70 на скали) брзо доводи до раста нивоа шећера у крви.
У овом плану исхране нема велике групе намирница које су забрањене и не морате да рачунате колико сте унели калорија, битно је да вам се исхрана састоји од правих врста воћа, поврћа и интегралних житарица – у томе се држите листе намирница са ниским, односно избегавате оне с високим ГИ.
Прочитајте још: Ово је најјефтинији начин мршављења
Укратко, једе се готово све воће и поврће, осим лубенице и ананаса, као и млечни производи, јаја, риба и шкољке, свињетина и јунетина. Избегава се бели хлеб, бели пиринач, кромпир, бело брашно и бели шећер, али су зато дозвољени хлеб и макароне од целог зрна, смеђи пиринач, овсене пахуљице.
Чак је дозвољено узимати умерене количине алкохола, као на пример чашу вина с времена на време, а мада је шећер забрањен, можете се засладити сладоледом без шећера.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
