· · Коментара: 0
ДИЈЕТА

Има 53 године, младолик изглед и здраву линију: За савршен изглед Џулије Робертс заслужна је "ГИ" ДИЈЕТА

Џулија Робертс важи за једну од најзгоднијих холивудских звезда.

1608406664_julija-r.png
Фото: Принтскрин / инстаграм / јулиаробертс

Како преноси један инострани портал, Џулија Робертс за сјајан изглед дугује ГИ дијети, која јој обезбеђује "вечну младост", али све који желе да је испробају, саветује да се прво консултују с лекаром или нутриционистом.

Ипак, ГИ дијета није нарочито рестриктивна, а посебно се препоручује онима који не могу да не поједу "нешто слатко".

Прочитајте још: РОБ, романтичар или шести тип: Који сте тип зависника од ЧОКОЛАДЕ?

ГИ се односи на гликемијски индекс намирница, који је уведен да би се разврстали добри и лоши шећери. Гликемијски индекс је мера колико брзо и у којој мери одређена храна утиче на пораст нивоа шећера у крви – креће од 0 до 100, при чему храна са високим ГИ (преко 70 на скали) брзо доводи до раста нивоа шећера у крви.

У овом плану исхране нема велике групе намирница које су забрањене и не морате да рачунате колико сте унели калорија, битно је да вам се исхрана састоји од правих врста воћа, поврћа и интегралних житарица – у томе се држите листе намирница са ниским, односно избегавате оне с високим ГИ.

Прочитајте још: Ово је најјефтинији начин мршављења

Укратко, једе се готово све воће и поврће, осим лубенице и ананаса, као и млечни производи, јаја, риба и шкољке, свињетина и јунетина. Избегава се бели хлеб, бели пиринач, кромпир, бело брашно и бели шећер, али су зато дозвољени хлеб и макароне од целог зрна, смеђи пиринач, овсене пахуљице.

Чак је дозвољено узимати умерене количине алкохола, као на пример чашу вина с времена на време, а мада је шећер забрањен, можете се засладити сладоледом без шећера.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.