· · Коментара: 0
сан

Имате НОЋНЕ МОРЕ? Промените навике и решите проблем

Постоје решења.

1608539760_Depositphotos_206766176_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Сви имамо ноћне море, неко чешће, неко ређе. Такви снови не морају увек да значе нешто негативно, у већини случајева говоре о нашим емоцијама.

Према неким истраживањима што смо старији све су веће шансе да имамо тако ружне снове.  Међутим, постоје начини да их спречите. 

Прочитајте још: Смањује упале, боље спавамо, више енергије... Шта нам све доноси ШЕТЊА ЗИМИ?

Магнезијум као додатак исхрани

Како бисте имали што квалитетнији сан уврститие магнезијум у своју исхрану.  Једно истраживање открило је да је магнезијум помогао пацијентима да управљају симптомима несанице, брже заспе и дуже спавају. Такође ублажава и стрес.

Температура просторије

Истраживања показују да већа температура у вашој спаваћој соби може довести до ружних и интензивних снова.

Прочитајте још: Како да брзо запакујете поклон? Трик долази из Јапана (ВИДЕО)

Касна вечера

Избегавајте да једете пре спавања. Тај оброк може негативно да утиче на сан.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.