· · Коментара: 0
опрез

Избацивање СОЛИ из исхране: Ево шта може да се догоди ако је у потпуности избаците

Још један доказ да је златна средина и у овом случају најбољи избор.

1604065070_Depositphotos_1913408_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Познато је да претеривање са сољу има негативне последице по здравље. Знајући ово, многи људи се одлучују да овај зачин потпуно избаце из исхране, али ни та крајност се никако не препоручује.

Ево зашто!

1. Може доћи до гојења

Јодирана со је важна за хормоне, па ако је потпуно избаците, унос јода ће бити ограничен, вероватно и недовољан. Због тога може лако доћи до накупљања килограма, надувеног лица, суве коже, осећаја умора и слабости у мишићима.

Прочитајте још: Да бисте издржали ДУГО СЕДЕЊЕ и спречили повреде ОЈАЧАЈТЕ ноге вежбом од 15 МИНУТА

2. Утицај на срце

Смањивање уноса соли првенствено се препоручује људима који пате од срчаних проблема, али студије су показале да за срце није добро да се уноси ни превише, ни премало соли. Поново се доказало да је средина заиста "златна".

3. Повећан ризик од инсулинске резистенције

Студије су доказале и ову тврдњу. Ако уносите премало соли, тело не реагује на инсулин како треба, што може да доведе до повећаног шећера у крви.

4. Симптоми дехидратације

Када ниво соли у телу драстично падне, можете да осетите симптоме сличне дехидратацији - сува уста, вртоглавица, јака жеђ, проређени одласци у тоалет...

Прочитајте још: Азијски зачин из наше КУХИЊЕ спречава ИНФАРКТ и проширује артерије

5. Мучнина

Прекид уноса соли има јак утицај на ниво холестерола. Иако у почетку обично не показује симптоме, може да се одрази на све органе у телу, укључујући и срце. Један од првих симптома који то показује јесте мучнина.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.