· · Коментара: 0
САВЕТИ

ЈЕФТИНИ и ЕФИКАСНИ трикови за бујне и чврсте ГРУДИ

Бујне и неговане груди су сан сваке жене, али оне нису имуне на старење и зато су ови трикови злата вредни.

1619630172_Depositphotos_128841594_s-2019.jpg
Фото: Депозит

Боре и старење не погађају само кожу лица и врата, већ на њих нису имуне ни груди. Због тога је јако важно да на време обратите пажњу и овај секси до тела добро негујте.

Кожа у пределу врата и деколтеа је јако осетљива, али постоји неколико трикова уз помоћ којих можете да задржите њихову једрину и пркосите старењу.

Прочитајте још: Можда цео живот носите погрешну величину грудњака: Ова девојка показује како да не грешимо (ВИДЕО)

Одговарајући грудњаци су најбоља подршка и јако су важни у борби против старења.

Уколико груди немају добру подршку онда се кожа опушта, пуца, стварају се стрије и боре, као и вишак коже. Због тога је јако важно да имате квалитетан и удобан грудњак који ћете носити током дана, а не заборавите ни правилну подршку током спавања.

Поред грудњака јако је важно да обратите пажњу и на козметичке производе које користите, као и намирнице које конзумирате.

Прочитајте још: Квасац брише боре боље од ботокса! Направите ове маске за лице и природним путем затегните кожу

Потрудите се да креме које користите за негу груди садрже ретинол А који стимулише производњу колагена и има антиејџ ефекат. У комбинацји са алоја вером, која помаже кожи да буде затегнута, ваше груди ће бити чвршће и кожа затегнутија. Такође, кофеин, церамиди и масне киселине чине деколте и груди нежним и хидрираним.

Исхрана је важна
Исхрану обогатите витамином Е кога највише има у авокаду, сунцокрету, бадемима и лешницима, маслиновом уљу, кикирикију, броколију, бундеви и у зеленој салати.

Што се тиче физичке активности, једна од ефикасних вежби за увећање обима груди су склекови које треба да радите у три серије по 15-20 понављања. 

За почетак, док мишићи не ојачају, радите ову вежбу на коленима, у умереном темпу. 

Прочитајте још: РЕШИТЕ се ЦЕЛУЛИТА заувек уз једноставан трик - СУВО ЧЕТКАЊЕ! (ВИДЕО)

Друга ефикасна вежба за увећање груди у кућним условима је вежба склекова уз зид. Изводи се лако и једноставно. Ставите руке на зид и радите склекове. Ради се три серије по десет понављања. Вежбе се раде споро, чак и веома споро.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.