Многи људи почетак дана не могу да замисле без кафе. Постала је јутарња, али и дневна рутина.
Око 75-80% људи широм света редовно пије пића са кофеином, а кафа је њихов главни извор. Међутим, редовна конзумација пића са кофеином може да доведе до зависности од кофеина, што има поприличан утицај на тело и свакодневно функционисање.
Да ли сте зависни од кофеина?
Једно од првих питања које можете себи да поставите је да ли вас боли глава док не попијете прву шољу кафе. Кофеин је оно што је познато као вазоконстриктор, што значи да сужава крвне судове и ограничава проток крви, што је врло ефикасно за ублажавање главобоље. То значи да ако стално имате кофеин у свом систему, прескакање или чак одлагање јутарње шољице кафе може довести до главобоље.
Прочитајте још: Невероватна моћ БРУСНИЦЕ: Напитак који лечи ЕШЕРИХИЈУ и КАНДИДУ (РЕЦЕПТ)
Обична мрзовоља без јутарње кафе такође може бити знак зависности. Кофеин је стимуланс, што значи да стимулише центре задовољства у мозгу. Ако сте стално лоше расположени пре него што попијете шољу кафе, а нарочито када је прескочите, можда имате зависност од кофеина.
Један од најизразитијих знакова зависности од кофеина је промена толеранције. Толеранција је праг који наша тела имају у вези са количином нечега што нам је потребно да супстанца делује. Ако схватите да се ваша толеранција променила од када сте почели да пијете кофеин, то може бити знак да сте зависни од њега. Ако је ваша толеранција на кофеин порасла, то значи да је потребно много више да бисте добили исти налет енергије који ће једна шоља дати особи са нижом толеранцијом. Ако се и даље осећате мрзовољно или летаргично након прве шоље, можда би требало да успорите са кофеином, пише Тхе Лист.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
