· · Коментара: 0
ТЕЛО

Како линију довести до САВРШЕНСТВА? ОТКРИВАМО вам ТРИ начина за ЛАКЕ и БРЗЕ резултате

Имајте краткорочне циљеве, али то није све

1595789126_women-1784755_640.jpg
Фото: Пиксабеј

Континуитет је од пресудног значаја за тренирање, а предуге паузе у вежбању могу нас одвојити од правог пута.

Прочитајте још: ЖИЦА ОД ТЕЛЕФОНА ИЛИ ГУМИЦА ЗА КОСУ? Све жене их носе, а овако су НАСТАЛЕ

Поставите себи краткорочне циљеве

Нека буду довољно велики да останете мотивисани, али и такви да сваких недељу дана можете себе да наградите за видљив напредак.

Фото: Пиксабеј

Прочитајте још: ПИЛИНЗИ ЗА ТЕЛО из ваше кухиње: Праве се једноставно, а КОЖА ће вам бити захвална!

Немојте одмах почињати са интензивним тренинзима

С обзиром на то да је прошло неко време откад сте последњи пут тренирали, најгоре што можете да урадите јесте да одаберете интензиван тренинг којим ћете упалити мишиће, па ћете опет морати да направите паузу. Нека ваши тренинзи буду кратки и умерени.

Прочитајте још: ТОП ТРИКОВИ: Како да се решите досадне ПЕРУТИ током лета

Разноврсни тренинзи

Верујемо да већ добро знате колико је лако упасти у фитнес рутину, а вероватно знате и колико је лоше копирати друге. Ако сви око вас на Инстаграму иду на пилатес, то не значи да ће ова врста вежбе одговарати и вама. Испробајте разноврсне тренинге и видите шта вам највише одговара. Такође, испробавајте разне врсте тренинга како не бисте упали у рутину.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.