· · Коментара: 0
исхрана

Које време није добро за ДИЈЕТУ? Прво је стресни период

Није сваки тренутак добар за почетак дијете.

1619596458_Depositphotos_243599470_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Одлука да започнемо дијету никад није лака Ако нам још не крене за руком да убрзо почнемо да губимо килограме, па одустанемо, онда улазимо у зачарани круг у ком се мршављење чини немогућом мисијом. Амерички психолози тврде да није сваки тренутак прави да променимо режим исхране, али да у ова 3 случаја посебно добро размислимо о померању почетка дијете за неки други период јер је скоро извесно да нам труд неће уродити плодом.

Прочитајте још: Грејпфрут: Чаробњак који топи килограме

Када сте под великим стресом

Ако се налазите у изазовном животном моменту, као што је велики пословни пројекат, решавање стамбеног питања, тело жуди за угљеним хидратима, па ће дијета бити "превелики залогај" за вас. Тек када завршите обавезе које вам праве тензију позабавите се промењеним режимом исхране, саветују психолози.

После одмора

Сам повратак на посао након дана опуштања које сте провели на одмору је стрес, па нема потребе да свој организам оптерећујете и дијетом. Ако сте  у слободним данима уносили више калорија него што је дозвољено, опростите себи и сачекајте бољи тренутак да кренете да скидате килограме. 

Прочитајте још: Одлична идеја за Ускрс: Кето дијета није гладовање, већ свежа исхрана!

Викендом

Не обећавамо без разлога и себи и другима да ћемо с дијетом почети већ "од првог понедељка". Викенд већина проводи у дружењу с породицом и пријатељима, па је вероватније и да ћемо с управо тим данима препустити хедонизму. Зато је савет да не започињете с дијетом тада јер се може догодити да не одолите гастрономским искушењима.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

 

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.