· · Коментара: 0
здраво

Колико је здрава ШАРГАРЕПА? Користи се у исхрани преко 2000 година и некада је изгледала потпуно другачије

Шаргарепа води порекло из централог дела Азије, одакле долази у Европу и Америку. Поврће је које се готово свакодневно користи у исхрани.

1614768117_Depositphotos_10544299_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Садржи бетакаротен, који јој даје карактеристичну наранџасту боју. Садржи витамине А, Ц, Б1, Б2, Б3, Б6, Б9, Е и витамин К; и минерале – калујум, магнезијум, гвожђе, калцијум, фосфор.  На 100г садржи 40 калорија.

Прочитајте још: Чудотворна БИЉКА здравија од спанаћа: Пуна је витамина, јача имунитет, али није добра за СВАКОГА!

Свежу шаргарепу можете да нађете током целе године.

Побољшава вид

Богата је бета каротеном који се у јетри претвара у витамин А. Студије су показале да се смањује ризик од поремећаја вида за 40%.

Историја шаргарепе
У медитеранским селима се користи преко 2000 година. Тада није личила на данашњој, према многим изворима, била је љубичасте или жуте боје. Данашњи облик и боју добила је у 17. веку.

Каријес

Конзумирање једне шаргарепе након сваког оброка, убија штетне материје у устима. Чисти зубе и елиминише наслаге хране, спречава крварење десни и појаву каријеса.

Висок притисак

Комплекс витамина Б, присутан у шаргарепи, регулише циркулацију крви, обезбеђујући срцу и плућима нормалан рад. Смањује ризик од појаве кардиоваскуларних обољења и помаже у снижавању високог крвног притиска.

Прочитајте још: Сви смо чули за сок од ЦЕЛЕРА, а да ли знате које су његове здравствене користи?

Цревни паразити

Шаргарепе су непревазиђене у лечењу цревних паразита код деце. Једна шоља рендане шаргарепе ујутру на празан желудац, помаже да се отарасите ових непријатних посетилаца у цревима.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.