Пењање уз степенице и умор који нас на крају сачека може да покаже многе сегменте нашег здравља.
Указује на физичку кондицију, али и на здравље нашег срца.
Истраживачи из Шпаније спровели су тест способноси брзог пењања и на тај начин проценили каквог је здравља срце испитаника:
- Овај тест је врло једноставан. Уколико вам је потребно више од једног минута и по да се попнете до четвртог спрата, било би добро да се обратите лекару - тврди доктор Хесус Петеиро, кардиолог у Универзитетској болници у Коруњи и аутор истраживања.
Прочитајте још: Чудесна КОНОПЉИКА: Женама враћа могућност за ПОТОМСТВО
Истраживање доктора Петеира је представљено на недавном научном скупу Европског кардиолошког друштва. Током истраживања 165 испитаника је шетало или трчало на траци до тачке издржљивости, и на основу капацитета издржљивости им је измерен метаболички еквивалент (МЕТ).
Пошто су се одморили, испитаници су се попели степеницама до четвртог спрата (око 60 степеника) колико су брже могли, али не да трче, и опет им је измерен МЕТ. Учесници који су успели да се попну степеницама за мање од 40 до 45 секунди имали су МЕТ коефицијент 9 до 10.
Фото: Депосит
Претходне студије су показале да они људи који током вежбања имају метаболички еквивалент 10 имају много нижу стопу смртности.
Посматрање срчане функције оних испитаника којима је требало више од један и по минут утврђено је да 58 одсто њих има поремећај срчане функције у поређењу са 32 одсто оних који су се попели за мање од једног минута.
Испитаницима којима је требало један и по минут или више да стигну до четвртог спрата утврђена је вредност МЕТ-а од 8, што претпоставља стопу смртности од два до четири одсто за годину дана, или 30 одсто за 10 година.
Посматрање срчане функције оних испитаника којима је требало више од један и по минут утврђено је да 58 одсто њих има поремећај срчане функције у поређењу са 32 одсто оних који су се попели за мање од једног минута.
Прочитајте још: Примећен чудан симптом код људи који се опорављају од корона вируса
Наравно, истиче се да овај тест није замена за испитивање рада срца.
- На основу ове студије, способност да се попне уз степенице може се користити као груба процена да се провери нечије функционисање срца и евентуално предвиди неки срчани поремећај - напомиње др Булок-Палмер.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
