Богатство калцијума и магнезијума регулише контракцију срчаног мишића и на тај начин смањује могућност инфаркта и других обољења изазваних неправилним радом срца...
Лешник је једна од најздравијих намириница које су нам доступне, истовремено лако уклопива са другим намирницима и један од главних састојака у великом броју јела, а и од огромних бенефита за здравље.
Прочитајте још: Азалеја - предивно цвеће које расте у очаравајућим бојама (ФОТО)
У народној медицини од лешникове коре прави се чај од којег се праве облози за отворене ране настале од проширених вена на ногама. Чај је добар и као лековито средство против пролива, а користи се и за лечење хемороида.
Богатство калцијума и магнезијума регулише контракцију срчаног мишића и на тај начин смањује могућност инфаркта и других обољења изазваних неправилним радом срца...
Лешник је богат незасићеним мастима које су корисне за кардиоваскуларни систем. Велика концентрација олеинске киселине у овим мастима снижава ЛДЛ, односно лош холестерол. Богатство калцијума и магнезијума регулише контракцију срчаног мишића и на тај начин смањује могућност инфаркта и других обољења изазваних неправилним радом срца.
Прочитајте још: Како да негујете СОБНО ЦВЕЋЕ у ПРОЛЕЋЕ: Испоштујте ова 4 корака и биљке ће вам бити здравије и лепше него икада
Око сто грама лешника може да задовољи 86 одсто препорученог дневног уноса витамина Е. Студије су показале да нас поменути витамин штити од бројних кожних обољења. Будући да је лето на помолу, прете нам штетни ефекти ултравиолетног зрачења, опасност од појаве рака коже и преурањеног старења, а као превенција помоћи ће нам управо храњљива својства овог језграстог воћа.
Масноћа из орашастих плодова
Прочитајте још: Уколико сте АЛЕРГИЧНИ набавите неке од ОВИХ биљака! Помоћи ће вам да више не КИЈАТЕ и нормално дишете! (ФОТО)
Масноћа из орашастих плодова не дебља како се мисли, а то су потврдила испитивања у Центру за истраживање студије у Лос Анђелесу. Добровољци су осим оброка свакога дана кроз четири недеље добијали 100 грама лешника. У поређењу са контролном групом, они нису повећали своју телесну тежину.
Већина нутрициониста се слаже да је умерена количина орашастог воћа дневно или 150 грама недељно пожељна, посебно ако њоме намеравате заменити масне грицкалице.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
