· · Коментара: 0
ДИЈЕТА

Летњи доручак за витку линију: Изгубите 3 до 5 кг за месец дана

Доручак је најважнији оброк у дану јер нам осигурава довољно енергије за почетак дана и нормално функционисање организма

1626279374_dijeta.jpg
Фото: депоситпхотос

Размислите о могућност да га направите у облику коктела који ће дати вашем телу све потребне нутријенте како бисте били здрави и витки.

Прочитајте још:  Летња вегетаријанска ДИЈЕТА: Укусна и ефикасна! (ЈЕЛОВНИК)

Овакав доручак тело ће очистити од токсина, средити проблем с цревима и пробавом и омогућити да већ за месец дана изгубите од 3 до 5 килограма масних наслага на стомаку, што ће вас посебно развеселити.

Састојци:

3 дцл немасног јогурта или кефира
Кашичица млевеног семена од лана
кашичица какаа у праху
2 кашичице зобених пахуљица
5 - 7 сувих шљива

Припрема:

Овај доручак се припрема увече за наредни дан. За почетак, суве шљиве прелијте с једним децилитром кипуће воде и оставите десетак минута у поклопљеној посуди. Зобене пахуљице, млевено ланено семе и какао ставите у посуду, прелијте јогуртом или кефиром и добро промешајте.

Прочитајте још: Ротациона ДИЈЕТА за јул: Најлакши начин да изгубите килограме

Натопљене суве шљиве насецкајте на ситне комаде или употребите блендер како бисте направили кашу од њих и додајте у готову смесу осталих састојака. Ставите у фрижидер и ујуту уживајте у укусном и врло здравом доручку.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.