· · Коментара: 0
САН

Мало или много сна учини да срце буде старије од човека! Ево колико треба спавати

Не ваља спавати премало, али није добро ни спавати превише!

1614256628_Depositphotos_196599776_xl-2015.jpg
Фото: Депозитфото

Најновија истраживања иду у прилог томе да су одрасли који спавају премало или превише, изложени већем ризику од срчаног или можданог удара.

Прочитајте још: Направите домаће бомбоне који олакшавају болове у грлу и спречавају сув кашаљ

Научници кажу да се то можда најбоље види по томе што им је "срце старије од њих самих". У опширној америчкој студији установљено је да особе које ноћу спавају седам сати имају 3,7 година млађе срце од своје биолошке старости, док они који спавају шест или осам сати имају 4,5 година старије срце него што би требало.

Највећи је ризик код оних који спавају пет или мање сати, њихово је срце од њихове биолошке старости старије пет година.

Прочитајте још: Научници из Улма тврде да ТРИ напитка уништавају вирусе за 5 минута

Утврђено је и да дужа раздобља са недовољно сна имају негативне последице на више телесних система, укључујући кардиоваскуларни.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.