· · Коментара: 0
МРШАВЉЕЊЕ

Направите одмах: Доручак који гарантовано СКИДА КИЛОГРАМЕ (РЕЦЕПТ)

Овај доручак доприноси и губитку масних наслага са стомака, одличан је савезник у одржавању здравља и дугорочном губитку килограма

1616231696_smoothie-1806575_960_720.jpg
Фото: Pixabay

Доручак је, заправо, најнезгоднији оброк у дану. Треба бити разноврстан, а обично немамо баш превише времена.

Прочитајте још: Сочан слаткиш за сва чула: Направите чоко дезерт у неколико корака (ФОТО/ВИДЕО)

Ипак, уз само мало труда можемо направити феноменално хранљив доручак који уз то скида киле. Невероватни смути у чинији. Осим што помаже у мршављењу, губитку масних наслага са стомака и смањивању струка. Такође одличан је савезник у одржавању здравља и дугорочном губитку килограма, уз услов да га конзумирате ујутро уместо нездравих варијанти доручка као што су пецива.

Прочитајте још: Предлог за данашњи ручак: Пилетина са сланином преливена бешамел сосом (ФОТО)

Састојци:

  • 100 грама боровница
  • 1 банана
  • 1 кашика изренданог ђумбира
  • 65 грама младог спанаћа
  • 2 кашике самлевених семенка лана
  • 200 милилитара воде
  • сок од пола лимуна
  • мало зобене каше
  • коштуњаво воће или свеже воћ по избору

Припрема доручка:

Прочитајте још: Оброк као из ресторана: Запечена пилетина са макаронама (ФОТО/ВИДЕО)

Све састојке за смути промешајте у блендеру. Смути затим ставите у посудицу. Додајте раније припремљену зобену кашу, шаку ораха, лешника, бадема или несланог пистаћа и мало свежег воћа по властитом избору.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.