Бројна истраживања доказала су да ранији одлазак у кревет позитивно утичу на дечији развој и здравље, али сад је доказано да су и мајке задовољније ако деца легну раније.
За здрав и срећан живот деце потребан је и добар сан.
Научници су открили да су сваке две године разговарали са децом и њиховим родитељима пратећи њихово психичко и физичко здравље. Установили су како су деце која су ишла на спавање пре пола девет увече имала бољи и квалитетнији живот, и била су здравија.
Прочитајте још: Ово су најчешће лажи тинејџера
Мајке су зато имале више времена за своје активности, могле су да се опусте уз чашу вина или да проведу времена са осталим укућанима. Ако деца нису навикла на ранији одлазак на спавање, могло би бити тешко да се навикну на нови распоред.
Стечене навике се тешко мењају!
Прочитајте још: Да ли превише загрљаја може да РАЗМАЗИ ДЕЦУ? Како треба да се поставите
Треба створити рутину и држати је се. Ако већ имате рутину коју сматрате задовољавајућом, али она почиње касније него што бисте желели, покушајте са лакшом променом.
Почните са краћим временским периодом!
Прочитајте још: Погледајте због чега су ове фотографије расплакале милионе људи (ФОТО)
Нека деца оду на спавање 15 минута или пола сата раније него што је уобичајено. Након неколико недеља, рутина ће бити усвојена, а тада ћете открити праве користи од тога, како за себе, тако и за дете.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
