· · Коментара: 0
ПРИРОДНО

Очистите јетру помоћу ових 10 намирница, а уједно и убрзајте сагоревање калорија

Шта год током живота поједемо и попијемо пролази кроз нашу јетру. Управо због тога овај орган трпи и упија све наше лоше навике у исхрани и својим радом штити наше тело.

1616438223_Depositphotos_180849200_s-2019.jpg
Фото: Депозит

Ако желите да учините добру ствар за своје тело, а тиме и за своју јетру сазнајте како да је одржите здравом и чиме да је "очистите".

Масна и пржена храна, нездрава пића, алкохол и лекови главни су непријатељи наше јетре која у телу има функцију филтера који чисти организам од штетних састојака. Управо због тешког посла који обавља, јетра може бити врло оптерећена што може да узрокује здравствене проблеме.

Прочитајте још: Решите се запушеног носа помоћу СОДЕ БИКАРБОНЕ

С обзиром на то да јетра није повезана са нашим нервним системом, болесна јетра нас неће болети и тиме је болест врло тешко открити. Али добра вест је та што се јетра регенерише и готово свака штета се може поправити.

НАМИРНИЦЕ КОЈЕ ЧИСТЕ ЈЕТРУ:

1. Бели лук - подстиче стварање ензима који помажу телу да избаци токсине.

2. Цитруси - богати витамином Ц цитруси су снажан антиоксидант који помаже јетри да брже апсорбује штетне супстанце.

3. Цвекла и шаргарепа - обе су богате флавоноидима и бета каротеном. Стимулишу јетру и побољшавају њен рад.

Прочитајте још: Ко једе шпарглу и хељду имаће много деце и живеће дуго

4. Зелени чај - састојак катехин којим је овај чај богат снажан је антиоксидант који чисти организам.

5. Зелено лиснато поврће - спанаћ, кељ, блитва и салата препуни су хлорофила и врло су ефикасни у неутрализовању и избацивању токсина из крвног система.

6. Ананас - препун је витамина Ц и делује као природни диуретик који тело ослобађа од токсина.

7. Мента - лишће нане богато је флаваноидима који делују као снажан антиоксидант.

Прочитајте још: Подиже имунитет и смањује шећер у крви: Ова биљка користи се вековима у традиционалној медицини, а има бројне здравствене бенефите

8. Ђумбир - врло моћан антиоксидант који убрзава метаболизам помаже код избацивања масноће из тела.

9. Ораси - садрже велике количине омега-3 масних киселина и амино киселина које убрзавају процес детоксикације.

10. Купус - баш попут броколија и карфиола, купус снажно делује на ензиме јетре који регулишу и убрзавају њен рад.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.