Шта год током живота поједемо и попијемо пролази кроз нашу јетру. Управо због тога овај орган трпи и упија све наше лоше навике у исхрани и својим радом штити наше тело.
Ако желите да учините добру ствар за своје тело, а тиме и за своју јетру сазнајте како да је одржите здравом и чиме да је "очистите".
Масна и пржена храна, нездрава пића, алкохол и лекови главни су непријатељи наше јетре која у телу има функцију филтера који чисти организам од штетних састојака. Управо због тешког посла који обавља, јетра може бити врло оптерећена што може да узрокује здравствене проблеме.
Прочитајте још: Решите се запушеног носа помоћу СОДЕ БИКАРБОНЕ
С обзиром на то да јетра није повезана са нашим нервним системом, болесна јетра нас неће болети и тиме је болест врло тешко открити. Али добра вест је та што се јетра регенерише и готово свака штета се може поправити.
НАМИРНИЦЕ КОЈЕ ЧИСТЕ ЈЕТРУ:
1. Бели лук - подстиче стварање ензима који помажу телу да избаци токсине.
2. Цитруси - богати витамином Ц цитруси су снажан антиоксидант који помаже јетри да брже апсорбује штетне супстанце.
3. Цвекла и шаргарепа - обе су богате флавоноидима и бета каротеном. Стимулишу јетру и побољшавају њен рад.
Прочитајте још: Ко једе шпарглу и хељду имаће много деце и живеће дуго
4. Зелени чај - састојак катехин којим је овај чај богат снажан је антиоксидант који чисти организам.
5. Зелено лиснато поврће - спанаћ, кељ, блитва и салата препуни су хлорофила и врло су ефикасни у неутрализовању и избацивању токсина из крвног система.
6. Ананас - препун је витамина Ц и делује као природни диуретик који тело ослобађа од токсина.
7. Мента - лишће нане богато је флаваноидима који делују као снажан антиоксидант.
Прочитајте још: Подиже имунитет и смањује шећер у крви: Ова биљка користи се вековима у традиционалној медицини, а има бројне здравствене бенефите
8. Ђумбир - врло моћан антиоксидант који убрзава метаболизам помаже код избацивања масноће из тела.
9. Ораси - садрже велике количине омега-3 масних киселина и амино киселина које убрзавају процес детоксикације.
10. Купус - баш попут броколија и карфиола, купус снажно делује на ензиме јетре који регулишу и убрзавају њен рад.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
