· · Коментара: 0
исхрана

ОЧИСТИТЕ ОРГАНИЗАМ од токсина уз 3 једноставне намирнице

Циљ детоксикације је да се тело очисти од токсина који су се нагомилили у организму.

1619685754_food-3256560_1280.jpg
Фото: Пиxабаy

Током протеклих месеци већина нас је уносила тешку и јаку калоричну храну, а сада је време да урадимо пролећени детокс организма који помаже да се тело врати у природну равнотежу, подиже енергију и побољшава здравље.

Прочитајте још: Ризница витамина и минерала, а неправедно је у сенци "црног колеге"

Детоксикација започиње на тањиру. Поврће које се сваког дана мора наћи на нашем јеловнику је лиснато зелено поврће, коренасто поврће богато влакнима и витаминима, лук и бели лук које повећава способност јетре да неутралише токсине. 

Повећајте унос магнезијума кроз конзумацију спанаћа, блитве, орашасте плодове..Магнезијум опушта мишиће па може деловати опуштајуће и на црева, а самим тим скраћује изложеност организма токсинима. 

Фото: Пиxабаy

Прочитајте још: Зашто је ЈОГУРТ једна од кључних намирница за развој ИМУНИТЕТА?

Адекватан унос течности је неопходан у борби против токсина. Течност се може уносити кроз конзумацију супа, чајева, сокова, и наравно воде. Важно је унето две литре течности дневно и то између оброка, а не током јела. За додатно чишћење организма свакодневно пијте чај од маслачка.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.