ОДАХНИТЕ! Не треба да се НАЛИВАТЕ ВОДОМ на силу и по сваку цену

Мука вам је од бројања чаша и флаша воде које дневно попијете, прогањају вас број од два, три литра...

Oglas

Заборавите на савете, заборавите на осам чаша воде, заборавите на наливање водом! Слушајте своје тело и учините себи да се лепо осећате у својој кожи.

Прочитајте још: Није ШАЛА! Можда сте АЛЕРГИЧНИ на ХРАНУ, а да тога нисте ни свесни

Заборавите на мит о осам чаша воде!

Истраживачи са аустралијског универзитета коначно су нам послали добру вест. Правило свакодневног уноса једнаке количине воде у организам не важи за све. Заправо, суштина је у ослушкивању свог организма на начин сами утврдите када вам је доста воде.

Превише воде није добро

Превише воде може бити погубно по организам. Прекомеран унос течности може довести до хипонатремије, односно отицања проблематичних делова тела, што последично доводи до грчева, мучнине, повраћања, губитка свести, а у екстремним случајевима и до смрти.

Прочитајте још: Летње освежење скида килограме! 10 КИЛОГРАМА МАЊЕ за две недеље БЕЗ ТРЕНИНГА и знојења

Пратите ваше тело и у тренутку кад је организму доста течности, једноставно воду је тада тешко гутати.

Прочитајте још: Ако не перете ЗУБЕ редовно - настрадаће ваше СРЦЕ! Ево шта кажу лекари

- Потребно је радити оно што ваш организам тражи. Пијте воду кад сте жедни, а не по утврђеном распореду - наводи се у студији објављеној у часопису Proceedings of the National Academy of Sciences.

Прочитајте још: Оброк од 75 КАЛОРИЈА: Салата од КУПИНА, козјег сира и руколе (ФОТО)

Рефлекс гутања постаје спутан након што је попијена довољна количина воде. Дакле, кад се говори о миту о осам чаша воде на дан, добро је да организам буде хидриран, али притом треба слушати властито тело.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas