Није тајна да је стрес узрок многих проблема, посебно онда када је прикривен.
Управо због тога помажемо вам да препознате 10 симптома који указују да сте под већим стресом него што вам се на први поглед чини.
Иритирају вас околности које би требало да вас радују
Уколико вас ствари које су раније причињавале задовољство сада иритирају, значи да је стрес узео маха. Он зна да обоји свако осећање, и да се тако одрази и на позитивне акспекте.
Осећате се као да све морате држати под контролом
Било да сте тога свесни или не, изненадни талас у ком је потреба за перфекционизмом у центру пажње, говори да заправо покушавате да се изборите са стресом. То јест, да га контролишете по сваку цену.
Константно сте узнемирени
У случају да вас не држи место, значи да сте поприлично нервозни. То је зато што у позадини тиња стрес. Он се претвара у потребу да се стално нешто дешава, што може довести до психо-физичке исцрпљености.
Не можете да се фокусирате
Ако се вртите у зачараном кругу где стално имате подужи списак обавеза, али када хоћете да их реализујете упадате у општу панику, значи да сте под стресом. Последица тога је немогућност да се у потпуности фокусирате.
Ваши одговори се своде на „да“ и „не“
Стрес често доводи до тога да се губи граница, па и моћ логичног расуђивања. То затим чини да се осећате као робот, и олако дајете одговоре на питања. У тим тренуцима лакше пада општи одговор него промишљање.
Упадате у емотивно преједање
Частити се сладоледом с времена на време више је него у реду. Муђутим, ако приметите да се окрећете храни сваки пут када сте у емоционалној кризи, значи да иза тога стоји озбиљнији проблем.
Шкргућете зубима
Звучи језиво, али уколико ухватите себе да у доколици крцкате зубима, значи да вас мучи озбиљна анксиозност. Ова активност може довести до болова у глави, те је се што пре отарасите.
Задржавате дах
Обратите посебну пажњу на своје дисање, јер стрес зна да грчи мишиће, што доводи до рефлекса у ком се задржава дах. Ово је само још један индикатор који говори о тренутном стању ума.
