· · Коментара: 0
ЗДРАВЉЕ

Ова намирница сагорева калорије и док спавате

Сигурно вам се барем једном у животу догодило да легнете гладни

1615314502_girl-in-bed-2004774_640.jpg

Како бисте избегли непријатан осећај и кривили себе да са пуним стомаком одлазите у кревет, постоје намирнице које вам могу све то олакшати.

Прочитајте још: Савршен за дијету, одличан за пост: Његово величанство целер

Фото: пиxабаy

Касни оброци доводе до нгојења, а посебно ако садрже угљене хидрате. Иако је најлакше појести овакаву храну, јер се брзо и лако спрема, она утиче на гомилање килограма.

Уколико желите да избегнете гомилање наслага, покушајте да пред спавање, уколико не можете гладни да заспите, узмете коју кришку младог козијег сира.

Истраживања су показала да конзумирање 30 грама протеина пола сата пре одласка на спавање убрзава метаболизам и утиче на смањење вишка килограма. Млади козји сир има најмањи проценат масти па се зато препоручује. Уколико нисте љубитељ козјег сира, због његовог специфичног укуса, замените га крављим младим сиром или пак јогуртом.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.