· · Коментара: 0
ЗДРАВЉЕ

Ове наминице ће вам побољшати вид: Једну сигурно ОБОЖАВАТЕ!

Вид временом слаби, па је добро да на време прилагодите исхрану.

1611684035_woman-2315_640.jpg
Фото: Пиxабаy

Дуго седење испред компјутера, или коришћење мобилног телефона, може да доведе до слабљења вида. Постоје намирнице које могу да вам помогну да заштите своје очи и временом побољшате вид.

Прочитајте још: Превише ЈАБУКА може бити ШТЕТНО? Ово је довољна ДНЕВНА доза

Фото: Пиxабаy

Шкољке

Шкољке су намирнице препуне цинка. Овај минерал је неопходан за здравље очију а наћи ћете га још у пасуљу, орашастим плодовима, говедини... Препоручује се 40 до 80 мг дневног уноса.

Сок од наранџе

Наранџа је одличан извор витамина Ц. Може смањити ризик од катаракте и побољшава очни притисак. Шољица лимунаде или две шољице сока од наранџе задовољиће потребан дневни унос овог витамина.

Кељ је здрав, као и киркирики ако нисте алергични.

Кикирики

Кључни састојци кикирикија су омега 3 масне киселине као и витамин Е. Особе које имају ниске нивое омега 3 масних киселина могу развити болести ока као што су дијабетичка ретинопатија, као и оштећења крвних судова мрежњаче која могу узроковати слепило. За витамин Е је, како наводи "лепотаиздравље.рс", доказано да одлаже навлачење мрене.

Прочитајте још: Снажни борац против ПМС-А: Али ЧОКОЛАДА је добра за здравље жена и због ових разлога

Кељ

Како каже нутрициониста, Џој Бауер, кељ је богат зеаксантином и лутеином, антиоксидансима који се такође налазе у вашим очима. Кељ и лиснато поврће слично њему заправо штите мрежњачу ока.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.