· · Коментара: 0
САВЕТИ

Ове ствари никако не радите ако сте уморни

Умор је највећи човеков непријатељ

1608743352_umor.jpg
Фото: депоситпхотос

Уколико сте имали веома напоран дан или сте се преморили, најбоље да не радити неке ствари. Постоје навике које треба избегавати.

Прочитајте још: Како цитруси у комбнацији са водом делују на зубе? Иако су здрави, стоматолози упозоравају

Вежбање пуно снагом

Јак тренинг када смо уморни је губљење времена, јер немамо довољно енергије. Уместо тога, изаберите кардио вежбе, попут вожње бицикла или шетање. Тако ћете спречити и евентуалне повреде у току вежбања, узроковане премором и непажњом.

Фото: деспоситос

Избегавајте пића са кофеином

Иако кафа у овим ситуацијама звучи као сјајна идеја, кофеин у случају премора има контраефекат и може нас учинити још уморнијима.

Дремање

Кратка дремка је одлична идеја, али ако то учините одмах пошто се осетите уморно. Предуго или прекасно спавање отежава сан у току ноћи и осећамо се уморнијима наредног дана. Савршена дремка преко дана траје до 30 минута.

Прочитајте још: Лепо лице имају жене које једу колаген: Сок, риба и шака зрневља су делотворнији од скупих крема

Избегавајте грицкалице

Када смо уморни, тело и мозак траже грицкалице, зачињену, масну храну као и слаткише. Међутим, покушајте да одолите овим тежњама и уместо тога изаберите поврће, пилетину и смеђи пиринач.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.