· · Коментара: 0
ЗДРАВЉЕ

Ове три врсте поврћа уништавају целулит

У борби против целулита најважнија је здрава исхрана с пуно воћа, али и поврћа

1606147954_Depositphotos_9107894_s-2019.jpg
Фото: Деспоситос

Поврће садржи много витамина и минерала који су неопходни за изградњу и јачање везивног ткива.

Прочитајте још: БРИГА О ЗДРАВЉУ: Природно решење за камен у бубрегу (РЕЦЕПТ)

Више поврћа у исхрани, у комбинацији с мањим уносом шећера (једноставних угљених хидрата), као и већим уносом протеина и воде, помаже и у успостављању нормалног нивоа естрогена у крви као и регулисању шећера у крви, што је  такође важан фактор против целулита.

У избору воћа и поврћа скоро да и не можете да погрешите, али следеће три врсте треба да једете што чешће ако желите да се изборите с целулитом.

Фото: деспоситос

1. Батат (слатки кромпир)

Ово је једна од најстаријих врста поврћа познатих човеку, а при томе и једна од најхранљивијих и најздравијих. Садржи калијум, витамин Ц и Е, као и бета каротен. Одличан је антиоксиданс и представља број један у побољшању циркулације и елиминацији токсина – а то су две најважније ствари у борби против целулита.

2. Броколи

Ово зелено поврће је одличан борац против целулита из три разлога: прво, садржи алфа липоичну киселину која помаже против стврдњавања колагена. Друго, представља концентрисани извор витамина Ц и одличан је извор дијеталних влакана. На крају, броколи су један од најбољих немлечних извора калцијума, одличног борца против целулита.

Прочитајте још: Нека ХРАНА може да изазве ЗАВИСНОСТ, а ево и која је на врху листе

 

3. Прокељ

Мале куглице прокеља слободно сматрајте "таблетама" против целулита. Осим витамина Ц, прокељ садржи и супстанцу која се зове индол-3-карбинол (И3Ц)  и која се у организму претвара у ди-индолил метан (ДИМ). ДИМ помаже јетреним ензимима да блокирају производњу 16-ОХ естрогена, штетних материја које су такође одговорне за губитак квалитета колагена.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.