· · Коментара: 0
ПРИЈАТНО

Ово је НАЈЗДРАВИЈИ ДОРУЧАК НА СВЕТУ и треба да га једете свакодневно

Ова намирница је најздравија.

1606584270_Depositphotos_58274213_s-2019.jpg
Фото: Депозит

Јаја су најздравија намирница коју можете ујутру припремити својој деци. Кајгана или јаја на око утолиће глад, па су деца сита, готово до ручка. Осим тога, пуна су протеина, због којих неће у потрагу за додатним калоријама, већ око ручка.

Истраживања која су обухватила прехрамбене навике 48 малишана не старијих од 10 година, показала су како деца која ујутру једу јаја, за ручак унесу 70 калорија мање од оних који, на пример, доручкују овсену кашу.

Нутриционисте који су спроводили истраживање није изненадило то што су се баш јаја показала најбољим одабиром за доручак детета.

Прочитајте још: Како се правилно конзумира БЕЛИ ЛУК? Искористите сва његова својства

Оно што нису могли да објасне било је да се деца нису осећала ситијима, јер су јела јаја, а не, на пример млеко или гриз. Да јесу, то би објаснило зашто су јели мање за ручак.

- Очекивали смо како ће јести мање за ручак јер се осећају изразито ситима, будући да су појели доручак богат протеинима. Међутим, то није био случај - рекла је нутриционистица Тања Крал.

Прочитајте још: Одличан извор витамина Д и селена: Зашто још треба да једемо ПЕЧУРКЕ

Ово истраживање усмерено је на проналажење оних намирница које деци умањују осећај глади, истовремено помажући им да смање унос калорија.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.