Често на друштвеним мрежама можемо видети како да своју линију доведете до савршенства у кратком временском периоду. Ипак неке вежбе могу бити веома опасне
Један Тик Ток тренд постао је веома актуелан, а већина жена прати савете како да за кратко време ваш стомак затегнете и доведете до савршенства, без одласка у теретану или веби које би требало да вам препоруче фитнес тренери.
Прочитајте још: Вежбајте док седите: 7 лаких вежби које су добре за леђа
Жене се на друштвеним мрежама често хвале резултатима, али не схватају да то може оставити и озбиљне последице. Џени, која поставља ове снимке, каже да ове вежбе делују веома ефикасно, а изводе се брзином као да играте. Такође, ова дама напомиње да сваки сегмент тренинга захтева пет минута вежбања и да ће се резултати видети након месец дана.
@јаннy14906 Дуринг тхе цонфинемент период, И wилл схаре wитх yоу море суццессфул цасес оф wеигхт лосс#еxерцисе #wоркоут #wеигхтлосс #фyпシ #цоре
♬ оригинал соунд - усер1468626853971
Престаните да тражите фитнес савете на Тик Току
Како је за британске медије изјавила Холи Гранд, инструкторка пилатеса, овај тренд који се проширио на Тик Току је веома опасан:
- Информација да се овим тренингом може изгубити масноћу око стомака је нетална. Не можемо се при вежбању преоријентирати на само једно подручје тела кад се ради о мршављењу. Кад се о редуцирању масти ради, то је попут скидања слојева одеће - смањујемо све, а не на једном одређеном месту на телу. Струк има бројне трбушне мишиће којима су потребни различити покрети да би их активирали, тако да ове вежбе могу помоћи код издржљивости, не помажу код добијања снаге.
Прочитајте још: Ако вас боле леђа ово је ШЕСТ вежби које можете да радите на послу
- Можда ће вам помоћи код секса, али то је то! Престаните на ТикТоку да рражите фитнес савете, већ се обратите стручњацима -закључила је Холи
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
